昨日、五島美術館に行った帰りに、久々に高島屋の地下食料品売り場に立ち寄った。
いやー、「デパ地下」良いですね－。「目くるめく」ような商品・・・・。
思わず「あたふた」してしまうのであった。
さて、私がデパ地下で買った物は、これである。
ネットの記事で知った。
多くの有名な方々が「これだけでご飯が何杯でも食べられる」と紹介しているという。
干し椎茸、昆布、干しホタテなどが入っているお塩。
一般的な食塩は・・・・
こちらの値段は5Kgである。5Kgで461円。
しかし、こちらの商品は、150gで・・・・・（お調べ下さい）
私は、好奇心から、清水の舞台から飛び降りる気持ちで購入。
そして、帰宅後、直ぐにご飯を炊いて、食べた。
いや、本当に美味しい。
ビックリするぐらい美味しい。
私は、ご飯＋「とく助旨塩」＋焼き海苔
で、ここには書けない量のご飯をペロッと食べてしまった。
「低炭水化物ダイエット」というものもあるのに、何てこと・・・。
※ だから、今日のトレーニング室での体重計の値が今ひとつだったに違いない。
このお塩を使って、浅漬けなど作っても美味しいかも・・・。
と、夢は膨らむ。
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さて、トレーニング室である。
週1回の良いペースであるが、まだまだ「鈍っている」感じで、「心地よい」疲労ではなく、「どーん」とした疲労。
トレーニング室以外の、普段の生活の動き方を考えないと、老化は進む一方のような気がした。反省
★ 今日のメニュー ★
ビデオを見てストレッチ。
片足立ち、姿勢のチェック。足指の運動を念入りに。
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ミニプログラム「ストレッチ」
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トレッドミル（歩き・20分）
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筋力トレーニング
※ 3セット全て。
※インストラクターさんから、「ラットプルダウン」のフォームが安定しているので、もう一歩進んだやり方で鍛えましょうと、背もたれから背中を離して取り組むことに。
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トレッドミル（歩き・20分）
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ビデオを見てストレッチ。
今日もまだ「体組成計」が戻っていなかった。残念。
※体重は、前述のように昨晩のご飯の食べ過ぎで数値はパッとせず。
※体脂肪率も数値にパッとした動き無し。