ブログネタ：地元好き？
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トレーニング室に行くため、バスに乗り込むと・・・元・ご近所さんがいらっしゃった。
広いお宅にご家族で住まわれていたが、お子さんたちも独立し、数年前に引っ越しされたのである。引っ越しはされたが割と近いところにお住まいで、たまにお目にかかることがある。
とっても上品で、いつもキレイにメイクされ、髪の毛もキッチリと爽やかにされていた。
今日もとっても素敵だった。
私も年を重ねてあんな風になれたら良いなあと思っている。
さて、今日のトレーニング室である。
ドッキリ。迫力がある。こんな花あったっけ。
施設内の花の変化も楽しみの一つ。
今日のメニュー
足指を動かしたり、姿勢をチェックしたり、足を前後に動かすエクササイズをしたりしてミニプログラムまでの時間を使った。
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ミニプログラム「ストレッチ」
※ 今日は「ミシミシ」感がなくすんなりストレッチできた。
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トレッドミル（歩き・20分）
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筋力トレーニング
※ 3セット全て、1週間ぶりにも関わらずキツかった・・・。
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トレッドミル（歩き・20分）
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ビデオを見てしっかりストレッチ
蒸し暑く、何だか疲労感がいつもよりある。