自然による大きな災害が続いているように感じるが、この台風で大きな被害が出ませんように。
雨の中、トレーニング室に行ってきた。
(写真は使い回しています）
エアロバイク（10分）
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ミニプログラム「ストレッチ」
※ 毎日このストレッチのプログラムが受けられたら、とっても気分良く過ごせるだろうと思った。
※ 筋肉が伸びていくのを感じるのは、本当に気持ちいい。
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筋力トレーニング
※ とりえあえず、すべて3セットやり終えた。キツかった。
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トレッドミル（20分）
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ビデオを見ながらストレッチ。ついでに「美姿勢トーニング」実技レッスンの宿題。姿勢の確認。
現在、帰宅してゆっくりしているが、やっぱりだるい。
日頃、あまり歩いたり、動いたりしていないからだろうか。
キチンと掃除したりして、動いていれば、ちょっと運動しただけでこんなに疲れることはあるまい。
しかし、体重は毎回「微減」している。
もう少し落とした方が、日常生活が快適なような気がする。
ブログネタ：家は駅から徒歩何分がいい？
参加中
近い方が良いが、駅から家が見える距離だと、列車の音なんかが気になるので、
5分くらいかなあ。
近いと良いですよね。