昨日の午前中は、トレーニング室に行ってきた。
1週間に一度行けたら良いなあと思っている。
（画像は使い回しています）
簡単にストレッチして、「ネジ締め」の宿題をして、エアロバイク（10分）
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ミニプログラム「らくらくストレッチ」
※ やっぱりストレッチは良い。
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筋力トレーニング
※ フルメニュー。何とかこなした、という感じ。
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トレッドミル20分
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ビデオを見ながらストレッチ。ついでに足指のエクササイズ。
午後はゆっくり過ごして、夜は今年初の夜のウォーキングへ。
雨が心配だったので、折りたたみの傘を持って３キロくらいか。
雨のおかげで夜は涼しかった。
ブログネタ：スイカ食べた？
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私は食べた 派！
5月に親戚からもらったスイカは美味しかった！
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