11月8日は麻布十番で、本日12月10日は恵比寿のスタジオで、骨盤ネジ締めエクササイズのレッスンを受けてきた。
10月中旬くらいから、腰の調子が悪くなったり、良くなったり、悪くなったりを繰り返していて、ずーっっと近所の接骨院に通っていた（る）。
レッスン21回目となる11月8日はちょうど腰痛が楽になってきたかなーと思っていた頃。
レッスンの後も割と楽に過ごしていて、
よしよし、
と気が緩んだのか、ある日、入浴後「冷え」対策もせず、寒い部屋にいたせいで、
朝起きたら、立ち上がるのも苦しくなるほど腰痛が酷くなっていた。
で、腰の調子は「振り出しに戻る」
又々接骨院に日参し、
ようやく、ウォーキングもできるようになり、本日のレッスンに挑んだのだが、
やっぱり、運動不足、準備不足である。
レッスンでは思ったように体が動かない。
せっかくのレッスンなのに・・・。
継続は力なり。
本当にそのとおり。
日頃から適切な運動をして、筋肉を衰えさせないようにして、自分の動かしたいように体を動かせるようになりたいものである。
運動不足で体も「鈍っている」感じで、今ひとつの今日この頃だったが、
インストラクターの守田先生の姿を拝見し、
又、ご一緒にレッスンを受けている皆さんの様子を拝見していたら、
何だか「気合い」が入ってきました。
ありがとうございました！