ハートフル・フットケア④と⑤

前回の記録を書いていないことに今日気づいた。

６月２８日にハートフルさんで「バンテージ付レッグトリートメント」。

このとき、仕事が立て込んでいて、同じ姿勢で長くすごく事が多く、そのため、このレッグトリートメントが気持ちよかったことを覚えている。

そして、本日７月２６日は、「骨盤スリミングストレッチ」

足首に「魔法」を施していただき、両足首とも動かしやすくなった。いやあ、すごい。

それから、足の親指に集中して力をかけやすいようなので、

足全体に力がかかるよう、２つの運動を教えて貰った。

一つ目は、スクワットをして足を左右に動かすもの。

※　ご興味のある方はハートフルさんまで。→×××

二つ目は、足の指で、ゴムボール２つを繋げたもの（ハートフルさんで頂いたもの）を掴みながら、膝を真っ直ぐ動かしていくもの。

※　って書いていて、これじゃあ人には分からないと思うので興味のある方はハートフルさんまで。

今日も沢山おしゃべりさせていただき、とってもリラックスした一時を過ごさせて頂いた。

ブログネタ：最近暑いけど、お風呂のとき湯船つかってる？ 参加中

私はつかってない 派！

この話題も出たなあ～。

本当なら、ぬるい湯に長い時間浸かって、足のマッサージをすると良いのだが・・・。

あつい・・・・。