ブログネタ：体調はいい？
参加中
先週金曜日、4月5日に「表情筋セミナー」へ。
その後、仕事が入っていたため、
記事を書くのが遅くなってしまった・・・。
私にとって、ブログを書くことは、「復習」を意味する。
早く書かないと、どんどん忘れてしまう・・・。
さて、当日、自由が丘ｅｉｇｈｔ さんに行くと・・・・
「ろんちゃん、痩せた？」
え。
現在、絶好調に体重が増えているんですけど・・・・。
※ もしや、日々の表情筋エクササイズ・自主練の成果？！顔が締まった？
今日も、衝動的にこんなものを食べてしまった。
いやあ、美味しかった！
「パンケークス、オレンジバターとローストバナナ」というもの。
オレンジバターが、しっかりオレンジの風味。
そして、好みでメープルシロップを付ける。
オレンジバターとメープルシロップの相性も良い。
※ エネルギー量を考えなければ。
と。
前置きが長くなったが、今回の表情筋エクササイズ。
【今回習った新しいこと】
①「グー」で、頭や、顔などのコリをほぐす方法
表情筋エクササイズの前にすると効果的。
又、表情筋を動かすときは、体の他の筋肉とも関係しているので、
正しい姿勢で行うことが効果的だそうだ。
これは気持ちが良い！
②「舌グルグル」
インストラクターのはる先生がご自身の通常メニューとしてこれが書かれていた（→××× ）ため、大変気になっていた。
これは口臭を消す働きもあるらしい！
③「皺眉筋（しゅうびきん）」
眉間の縦ジワに効果がある、とのこと。
「しゅうび」というと、「愁眉」を連想。
④「眼窩縁（がんかえん）
疲れ目やドライアイにも効果があるということで、習得したいっ！
が、「瞼を眼球に吸い付けるようにくっつけ」なくてはならない。
この感覚がどうしても分からない。
色々と試行錯誤して感覚を掴みたい。