体力づくり・筋力づくり

ブログネタ：迷ったらやる？やらない？ 参加中

私はやらない 派！

9月に入ってからバタバタしており、読書の記事は書けても、

その他の内容が書けなかった。

8月末には様々な活動を行っており、

そのことを書きたいと思いつつ・・・。

まずは、

一つ目。

8月末に「ネジ締めボディメイク」エクササイズに行ってきた。

その折、

自分の体力不足・筋力不足がよく分かった。

そこで、

体力づくり・筋力づくりを行うことにした。

上の写真の施設に週に1回は行くようになった。

公共の施設にあるジムである。

公共の施設なので、シャワー室などは「昭和」テイストであるが、

ジムの機器は昨年一新したそうで、

なんだかピカピカしている。

インストラクターの方もいらして、

機器の説明などしてくれる。

なんと言っても、料金が嬉しい。

1回2時間450円である。

公共施設なので、入会金ゼロであることは言うまでもない。

この施設には様々な機器があり、

皆さん、ばんばん鍛えていらっしゃるが、

私は何しろ筋力がほとんどない・・・状態なので、

控えめにウォーキングマシンくらいしか使えない。

まだ日光は強く、今、外を歩いたり走ったりすれば熱中症が心配だが、

もっと涼しくなったら、機器を使わず、公園内を歩いたりしたいと思うのであった。