読了！
有元葉子氏の著作を読むときは、思わず背筋が伸びて、骨盤が立ってしまう・・・。
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「はじめに」の部分にこうある。
「ためない」とは何でも捨ててしまえばよい、ということではありません。捨てたものがどうなるかも頭に入れて、持てるものはできる限り使い切るべきです。
なるほど、である。
その通り、である。
「ダイエット」については、こうある。
私の周りをみても自分で料理して掃除洗濯をちゃんとしている人出、メタボで困っている人は見当たりません。ちょうどよい普通の体型の人がほとんどです。
うむ。
その通り、である。
外回りの掃除を含めたら、掃除は、けっこうな運動量になるかも知れない。
我が家の猫の額のような庭・犬走り・玄関アプローチをちょこちょこと剪定しただけでもかなり疲れるのである。
床のワックスがけも重労働。
そして、なんと言っても「料理」。
有元氏が紹介している「地球海ダイエット」はこんな感じである。
毎日食べるものとして、
精製していない全粒粉物
野菜、果物、豆、ナッツ
オリーブオイル、乳製品
週に数回は、
魚、鶏肉、卵
月に１～2回として、
豚や牛の赤い肉
基本は、穀物、らしい。
ブログネタ：部屋のなかでなくなりやすいもの
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有元葉子氏は、きっと「捜し物」なんてしないだろうな・・・。
今朝、私はリビングで、エアコンのリモコンを探してしまった。