あと何十分かで今日が終わりますが、11月29日はいい肉球の日だったそうです。肉球の持ち主に膝を占領されているおだやかな午後＠真夜中近くです。

上級ワークショップから5日経ちました。あちこちで感想が聞こえてきて、シェアを読むたびにいろいろ心に響くものがあります。

そうだったのか～ということもあれば、そうだったね～ということも。

あれから何がどう変わったのか？

私の場合、以前感じていた怖さがなくなりました。失敗もありかと思えるようになったし、拒否されることが別に大したことじゃないように思えてきた。

もちろん不快だったり脳内プレイが始まったりはあるけれど、前のような追い詰められ感はかなり薄くなっていると思います。

それから、

オンとオフの切り替えがスムーズになり集中力が高まった。

予定通りに終わらなくても、今日はここまででいい！と思えるようになった。

「まだ3/4しかできていない」ではなくて「もう3/4もできてる」になった。

前は話さなかったことを夫と話すようになった。そして思わぬ勘違いを見つけた。

なんていうことも。

自分軸ということも、腹に落ちている気がします。

以前なら目の前の問題はダミーとして本当の問題を自分の内側に探そうとすると、自分が責められているような気になっていました。

問題は向こうにあるのに、どうして私が変わらなくちゃいけないのよ！という思いが（全面的にではないにしろ）ありました。それがふと気づくと自分の中に反応の要因を探している。

問題はそこにはない、ここにある。この意味が腑に落ちているのに気付きました。

だから逆に言えば目の前の人の問題を自分の問題にしてしまうこともなくなりました。以前は相手がイライラしていると責められているような気がしていたのに。

前とは景色が変わり始めました。見え方が変わってきました。心屋さんがブログで書かれていることもストレートに感じ取れるようになりました。

意識しなくてもハートで感じていることが多いし、その方がスムーズにいくのも感じています。

抽象的だけれど、こんな感じ。