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愛媛県松山市
からだと心温め温活サロン
Lo aclare（ﾛ ｱｸﾗｰﾚ）です☆
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今年は酷暑につぐ酷暑で
長い長い常夏感でしたね
やっと、やっと、やぁ～～っとこさ
朝晩涼しい秋風が吹くように
なってきましたが、
皆さま、いかがお過ごしでしょうか
岡田は、更年期という
大人の揺らぎ世代に突入しつつあり、
この夏の酷暑でも
かなり気を消耗していたようで
疲れに疲れておりました
が、、、
過ごしやすい日和になると共に
やる気元気も
また上昇してきております
さてさて
夏から秋冬に向けて
季節が切り替わっていく
今くらいの時期。
毎年お肌の痒みや蕁麻疹などが
でるのよね～という方も
いらっしゃるのではないでしょうか
それ、内臓が冷えちゃってるかも
夏は外気の影響で
身体の陽気もあがり
体温が上昇しやすいことから、
水分を沢山とって
体温を下げることも
とっても大切。
場合によっては
冷たい飲み物を飲むことも
必要な時があると思います
でも、少し気温が下がってくると
身体の陽気も下がって
体温も上昇しにくくなります。
それなのに日中は
まだまだ暑い
ついつい夏と同じように
冷たい飲み物や食べ物を
沢山摂ってしまう。
そうすると、どうなるか。。。
胃腸や内臓、
めっちゃ冷える
冷えると代謝や免疫力が
めっちゃ落ちる
お肌は内臓の鏡とも
言われる場所。
蕁麻疹などの症状をだして
SOSの信号を送るようになります。
（あくまでも季節性蕁麻疹のことね。
様々な原因がある中の
１つの要因として考えてくださいね）
この時期下痢になりやすい方も
内臓の冷えが１つの要因である
可能性も
そろそろ
温かい飲み物や身体を温める飲み物を
飲む意識へ転換を
コーヒーや麦茶、
とうもろこし茶などは
元々身体を冷やす性質を持つもの
HOTで飲んでも身体を冷やしちゃいます。
お白湯
生姜湯
タンポポ茶
紅茶etc.
身体を温める性質を持つ
飲み物を意識して摂ることを
お勧めします
もし日中
冷たい飲み物やコーヒーなどを
飲んじゃう！という方も、
毎日起床時と就寝前は
身体を温める飲み物をHOTで飲む
ことを意識して習慣にしていくと
良いでしょう
自分の身体がだしてくれている
不調のSOS。
そのままにしないで
根本から身体を整えていきましょうね～
ではでは、今日はここまで
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＿＿＿＿＿
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