「あ、そっか！」で表情が変わる瞬間

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メンタルトレーニング　心のお片付けメンタルトレーニング　心のお片付け南前ひとみ

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こんにちは。

リリースメンタルナビゲーター南前ひとみです。

頑張りすぎて自分を後回しにしてきた女性が、

「私はどうしたい？」を取り戻し、

自分らしい人生を選び直すサポートをしています。

コツコツは「楽」への一番の近道
〜変わりたいのに続かない私を卒業する〜

9月26日・9月29日・10月3日

※3回とも同じ内容です

体験会の詳細・お申し込みはこちら

昨日、

「脳にバレないくらいが、
ちょうどいい（笑）」

というお話を書きました。

大きく変わろうとしなくていい。

脳にバレないくらい、
小さくていい。

その小さな一歩が、

いつしか

「普通の私」

を変えていく。

これがまさに、

「コツコツは『楽』への一番の近道」

なんだと思っています。

そして、

このブログを書きながら、
私の中にひとつの思いが湧いてきました。

私ね。

悩んでいる人の表情を、

パッ！！

と変えてあげたくなるんです。

講座や個人セッションで
お話を聞いていると、

最初は、

眉間にシワを寄せて、

「どうしたらいいんでしょう……」

って話していた人が、

何かに気づいた瞬間、

「あっ！！」

って、

顔が変わることがあります。

さっきまで、

あんなに深刻そうだったのに（笑）

「あれ？
私、そんなに悩まなくても
よかったのかも」

って。

あの瞬間が、

私は大好きなんです。

だって、

現実はまだ
何にも変わっていないんですよ。

家に帰ったら、

同じ家族がいる。

仕事だって、

明日になれば
同じ仕事が待っている。

抱えていた問題だって、

その瞬間に
消えたわけじゃない。

なのに、

その人の

「見方」

が変わっただけで、

表情が変わる。

言葉が変わる。

そして、

次に選ぶ行動が変わる。

私は、

人が変わっていくって、

こういうことなんじゃないかな、

と思うんです。

いきなり人生を
大改造するんじゃなくて、

「あ、そうか」

という小さな気づき。

「じゃあ、今日は
これをやってみようかな」

という小さな行動。

それを、

ひとつ。

またひとつ。

積み重ねていく。

すると、

ある日ふと、

「あれ？
私、前だったら
ここで悩んでたよね？」

って気づく。

前なら、

3日悩んでいたことが、

1日になる。

それが、

半日になる。

そして、

「あ、またいつもの私が
出てるわ（笑）」

って、

自分で気づけるようになる。

そうなるとね、

人生って、

ずいぶん「楽」になるんです。

私は、

これがすごく大事だと思っています。

夢を叶えるっていうと、

ものすごく大きなことを
成し遂げるように聞こえるかもしれない。

でも、

私が考える「夢」って、

もっと小さくていい。

「今日は笑顔で過ごしたい」

「家族に優しく話したい」

「やりたかったことを
ひとつやってみたい」

「自分の気持ちを
ちゃんと言ってみたい」

それだって、

「本当はこう生きたい」

という、

自分の願いだと思うんです。

その願いを、

今日ひとつ叶える。

また明日、

ひとつ叶える。

その積み重ねが、

いつしか

「私の人生」

になっていく。

だから、

大きく変わらなくていい。

脳にバレないくらい（笑）

小さくていい。

でも、

その小さな一歩を

なかったことにしない。

「今日もできたね」

って、

ちゃんと自分に
○をつけてあげる。

そんな小さな○が増えていくと、

「私、できるかも」

が増えていく。

そしていつしか、

「私、できる」

が、

普通の自分になっていく。

だから今回の体験会で、

私がやりたいこと。

それは、

「コツコツしましょう！」

って、

みなさんのお尻を
叩くことじゃないんです（笑）

むしろ、

「なんで私は続かないんだろう……」

「またできなかった……」

「私ってダメだなぁ……」

そんな顔をしている人に、

「あ！！

そういうことだったのか！」

って気づいてもらいたい。

そして、

帰るときには、

「じゃあ私、

これくらいから
やってみようかな♡」

って、

表情がパッと変わっていたらいい。

それが、

今回の90分で
私が一番やりたいことなのかもしれません。

コツコツは「楽」への一番の近道
〜変わりたいのに続かない私を卒業する〜

9月26日・9月29日・10月3日
※3回とも同じ内容です

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人生を変えるって、

もっと大変なことだと

思っていた。

でも、

もしかしたら、

今日の小さな一歩を

自分で選ぶこと。

そこから、

始まるんですよね。

悩んでいた顔が、

「あ、そっか♡」

に変わる。

そんな90分にしたいと思っています。