「イライラの正体」について考えてみた

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こんにちは。

「人生後半を自分らしく生きる女性の再出発を支える」

　リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

わたしを創るイメージラボ

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おそい夏休み
東北を旅しています。

ふと、

「イライラの正体」について

考えていました。

昔の私は、
家が片付かないのは、
完全に“家族のせい”だと思っていました。

「なんで出したら出しっぱなしなの？」
「なんで私ばっかり片付けてるの？」
「少しは協力してよ！」

…って、いつもイライラ。

でも今振り返ると、
本当はちょっと違ったんです。

実は私は、
「片付けが苦手」

だったんです。

でも、
それを認めたくなかった！！！！！！

だから、

「私が片付けなきゃ」
「主婦なんだからちゃんとしなきゃ」
「片付けられない私はダメ」

そんな気持ちを隠すために、
家族のせいにしていた部分があったんですよね。

しかも、
本当は毎日やることが多すぎて、
ものすごく疲れていました。

子どものこと、
家事、
仕事、
人付き合い…。

頭の中はずっと忙しい。

でも当時は、
“疲れている自分”
に全然気づいていませんでした。

さらに思い返すと、
子どもの頃から私は、

「今やろうと思ってたのに！」

ってタイミングで叱られることが多かったんです。

祖母と片付けのタイミングが違っていて、

「片付けてない！」
「ちゃんとしなさい！」

って言われる。

だから私は、
いつの間にか、

“片付け＝責められるもの”

になっていたんですね。

すると、
片付けをしなきゃって思うだけで、
イライラする。

でも実際は、
怒っていたというより、

・わかってほしかった
・認めてほしかった
・助けてほしかった
・疲れていた

こっちだったんです。

人って、
怒っている時ほど、
本当の感情に気づいていないことがあります。

イライラの奥には、

寂しさ、
無力感、
悲しみ、
我慢…

そんな感情が隠れていることが多い。

だから、
大事なのは、

「怒ってはいけない」

ではなく、

「怒りの奥に気づくこと」

なんですよね。

私はこれまで断捨離を進めていく中で、
モノが減ったことももちろん大きかったけれど、

それ以上に大きかったのは、

“自分を知ったこと”

でした。

「あぁ、私はずっと責められてる気がしてたんだ」

「あぁ、本当は疲れてたんだ」

「あぁ、ちゃんとできない自分を隠したかったんだ」

そうやって、
自分の本音に気づいていった時、

不思議なくらい、
イライラが減っていったんです。

もしあの時、

“ただ整理整頓だけ”

していたら、
ここまで心は変わらなかったかもしれません。

そもそも整理収納を駆使して、「美しい部屋」を

目指してはいました（笑）

片付けって、
ただ家を整えるだけじゃなく、

“自分の心の状態を知る入り口”

なんだと思います。

だから私は今、

「自分の真理を知ること」

ってすごく大事だと思っています。

イライラしている時ほど、

「私は本当は何を感じてるんだろう？」

って、
少しだけ自分に聞いてみてくださいね。

その奥に、
ずっと頑張ってきた

“本来のあなた”がいるかもしれません。