今日も、ウォーキングで１日の始まりだぁー

MIRINAの毎朝の習慣そのの

毎朝のウォーキングにも慣れてきたんで、

500のペットボトルにお水をいれて、

簡易ダンベルみたいにね

両方で持って、フリフリしたり　ブンブンしたり　

エイッってパンチしたり　してます。

このウォーキングの時間だけは、

なにも考えず　ボォ～～　っとしようと

いつも思うんだけど、　気がついたら

今日の「すけじゅーる」の確認とかね。。

今週中に「やっとくこと」とかね。。

やっぱ考えちゃってる　

まっ、いっか～

風も空気も気持ち良いし～

MIRINAの毎朝の習慣そのの

白湯を飲むのも、生姜湯を飲むのも、

継続ちゅー

そして、その

リンパ流しです

たとえば、朝起きて　

うわっ、目が腫れてるぅ

なんて時も。

目頭～眉ライン～こめかみまで

ギュッーっと押しながら、

『この時、途中で手を離さないのが

ポイント　ですよ。』

そのまま

こめかみに　3～5秒庄

たったこれだけでも、

すっきりするんで　やってみてね　

リンパ流し2、3は　また今度

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

パーソナルスタイリスト　MIRINA