こんにちは。

リビング・ラボの大島愛子です。

管理栄養士・松下なおこさんと

カイロプラクター・いじりえりさんの

「食べながら楽しく知る姿勢チェック講座」に

参加してきました！

左・松下なおこさん（ブログ★★）、右・いじりえりさん（ブログ★★）

シェリーさん&ちあきさんの

起業レッスンの仲間であるおふたり。

前々からこのコラボ講座に

行ってみたかったのです！

いじりさんは背骨メンテナンスの専門家。

姿勢の大切さを

わかりやすく教えてくれます。

首、背中、腰

どんな仕組みになっているのか？

どんな動きが得意なのか？

いじりさんのプロフィール写真でお馴染み

骨の模型を使っての説明が

とてもわかりやすかったです。

あの模型を生で見られて感激^^

自分の体のことなのに

知らないことばっかり…

そのことに衝撃を受けました。

参加者同士お互いに姿勢をチェック。

左右の歪みがよくわかります。

なんとなくわかってはいたけど

つくづく、歪んでいるんだな〜と実感。

姿勢は生活習慣でつくられる。

ひどくなれば、そこから

痛みや不具合も出てくるわけだから

本当に大事ですよね！

正しい座り方も教えてもらい

その日から即、実践^^

 習慣はすぐに変えることは難しいけど

まずは今の状態を知って

意識をすることが大事だなって思いました。

なおこさんからは、食のお話し。

おいしい料理をつくるためには

まず、使う材料にこだわること

という、なおこさん。

旬の食材を使うこと

調味料にもこだわってみること。

なおこさんはブログでもそうですが

難しいことではなく

すぐに実践できること

心掛け次第で変わることを発信されていて

そこがわたしは大好きです。

ハードルを下げてくれて

料理が得意でなくても

やってみよう！こうしてみよう！

って思えます^^

講座では、調味料の食べ比べをします！

これがすごく楽しいんですよ〜

普段、調味料だけを

比べる機会なんてないですよね？

味が全然違うと感じるもの

あれ？違いがわからない…

と感じるもの、と色々。

人それぞれの感じ方も違うから

おもしろいです^^

この体験を通じても

普段の食生活の積み重ねで

今の味覚になっているんだなって驚きー！

おふたりの講座を通じて

姿勢も食も生活習慣からつくられる

そのことを実感して

日々の生活を見直す

良いきっかけをもらいました。

何より、体験型の内容で

楽しく学べるのが一番の魅力ですね♪

めちゃめちゃオススメの講座ですが

残念ながら次回第4回・11月開催分は既に満席。

第5回は1月26日（金）

来年の開催となるそうです。

気になる方はおふたりのブログを

チェックしてくださいね。

募集開始してますよ〜

いじりさん、なおこさん

楽しくて、ためになる時間を

ありがとうございました！