【予定日2日前！マタニティフラで安産に♪】

Liraです☆

今日はママHULAサークルMother of Aloha【新小岩クラス】のレッスンでした！！

チームBには、予定日を2日後に控えた妊婦さんが♪

第2子なのですが、まだ赤ちゃんが降りてきてない様子☆(*^^*)

妊婦さんの健康状態もすこぶる良いので、

どんどん踊ってもらいましたよ♪

妊娠中の運動は、前期に頑張っても

お腹の大きくなった後期に止めてしまうとあまり意味がないんです！

中期～後期にかけては、

お腹の張りを気にしながらですが、

健康な妊婦さんであれば、

どんどん動いてもらいます☆(*^^*)

だって、妊娠って病気じゃないですからね！！( ´ ▽ ` )ﾉ

それに、もちろんですが、ちゃんとした理由もあります！

いろいろメリットがあるのですが、

一気に書くと長くなるので、

その中の1つを紹介しておきますね☆

妊娠中は体重が1年もかからない(10ヶ月前後)で、約10kgも増えるわけですよ！？

過去にそんな経験のある女性、なかなかいないと思います。

ということは、そんな重たい体を支えるのに

下肢にとても負担が行くわけですね！！

なので、運動をすることで体重の増加を防ぐことと、

下肢の筋肉を鍛えることで、

足腰の負担を減らします☆

そしてこれは、筋肉の貯金で、

妊娠中に鍛えておくことで

産後の育児にも役立つんですね♪(^_-)

子育てママならわかると思いますが、

産後の方が体力が必要なんですよ！！

HULAには、そんな妊娠・出産・育児に必要な筋肉が

踊るだけで鍛えられちゃう動きがいっぱいなんですよ☆(*^^*)

女性はストイックに ひたすら筋トレって向かないですからwww笑

毎日少しの時間で、音楽流して、HULAを踊るだけの方が断然いいですよね♪(^_-)

10分スクワットするのと、

好きな曲×3回踊るの、

どっちがイイですか？？(σ≧∀≦)σ笑

これが私が妊婦さんにHULAをすすめる理由です☆

あぁ～～！！

それにしても楽しみだなぁ～～♪( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬

これからMoAメンバーのお産が続くので

みんなからの報告をワクワクして待ってます☆

今日はこの妊婦さん、最後のレッスンになるかもしれないので

みんなでお腹に向かって

『アロ～～ハ！！！』❤️❤️❤️

と、声かけをして

誕生を心から楽しみにしていることを伝えましたー！！(^O^)／

レッスンももちろんしっかりやりましたよ！！(σ≧∀≦)σ

12/12のハギュットフェスのためのフォーメーションもやりました！！

チームAは、初めてのカヒコ(古典フラ)に苦戦気味ですが、

とっても真面目なチームなので、

披露は来年を予定してますが、

それまでにはきっと素敵に踊ってくれると思うので

仕上がりを楽しみにしててくださいね！！( ´ ▽ ` )ﾉ

妊婦さんも、ママ達も、HULAを踊ってハッピーに♪(^_-)

そういえば！

最近やってないけど、『幸せなお産セミナー』も

リクエストいただければやりますよ～♪(^O^)／

お産はママから我が子への初めてのギフトですから☆

自分の望み通りのお産をするコツをお伝えしますので、

興味のある方はご連絡くださいね♪

<問い合わせ→ メール>

Mahalo!!