Liraです

私はよく「感じちゃいけない感情はない」とお伝えしてます。

先日もそんな記事を書いて

それを読んだ方からご質問をいただいたのでご紹介させていただきますね。

※その記事はコチラ⇒http://hama-sush-jp.pro/liraloha/entry-11970010946.html

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ご質問いただいた方には

個人的に詳細と解決法をお返事させていただきましたが、

このような方、他にもいらっしゃるのではと思います。

私の前回の記事でも、

講座でもお伝えしてますが

感情は「ただ感じる」だけでいいんですね☆

だけど、この方のように、

そんな感情を感じてしまうことに

『罪悪感』を感じるから苦しいんですね。

“こんな感情を持ってしまうなんて、

私って何て嫌な人間なんだろう。。。

ダメな女なんだろう。。。”

↑これを、しなくて良いよ～って

私はいつもお伝えしてます☆(*^^*)

「感情を感じる」というのは、

ただそこにあるものを認めたらいいだけなんですよ。

目の前に石が落ちてるとする…

それを見て…

・なんで世の中に石なんて存在するんだ！

・この石はどこから来たんだ？

・こんな石無くなってしまえばいいのに！

…(σ≧∀≦)σ笑

なんて思わないでw

ただ、「そこに石があるなぁ」だけ！！！でいいってことです。

石がある=現実…以上でも以下でもない。

怒りの感情→「あれは頭にくる」「私は○○が嫌い」「許せない」

 

これらをただ感じるとき

「あれは頭に来たよね」…終わり。

「私は○○が嫌いです」…終わり。

「許せないよね」…終わり。

ただ、怒りの奥には「恐れ」が隠れてたりするのでね、

【なぜ】そう感じるのかな？？

が、解決法のヒントです☆

怒るときは怒ったっていいじゃないですか！？(⌒-⌒; )

「だって頭に来ちゃったんだもん！プンプン」って(*´艸｀*)

それを、

これってね、自分にダメ出ししてることになるんですね。

自分を否定しちゃうことになるの。

自分が自分をいじめてると、

心どころか、体もツラくなって来ますよ！？

鬱なんかはその典型です。

私も経験あるので分かるのですが、

自分の体なのに、自分でコントロールできなくなっちゃうのね。。。

それは、自分自身が、自分に寄り添ってあげないから…

周りにできるのはサポートまで♪

だから、自分で気づき、自分で自分を癒していけるように！！╰(✿´⌣`✿)╯♡

どうか自分を大切に☆

そして、自分の中の感情だって大切な自分だってこと忘れずに♪

上手にお付き合いしていけたらいいですよね！( ´ ▽ ` )ﾉ

そういえば、この夏、
感情達が主役の映画が公開されるんですよね！！
映画【インサイドヘッド】
 

私、先日「ベイマックス」を観に行ったとき
この映画の予告を見てからず～～～っと気になってます！！
今年注目のディズニー映画だな♪

Ｍａｈａｌｏ☆