最近ハマっているデトックススープ！
日々の野菜不足を
解消してくれるだけでなく、
作り置きしておくので、
おうちご飯の一品カサ増し＆時短にもなってとても楽です
1週間デトックススープだけで過ごす、
本格的なダイエットプログラムもあるそうですが私は普段の食事にプラスしてます
レギュラー野菜
キャベツ、セロリ、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、トマト、しょうが
準レギュラー野菜
しめじ、長ネギ、ほうれん草、だいこん、にんにく
など、野菜なら、
なんでも大丈夫！！
これらの野菜をコンソメや鶏がらスープの素で煮て、食事の前に一杯スープを食べる
食べ過ぎ防止、食物繊維と水分を摂ることでお通じに効果的です！
作り途中飽きてきてしまうので毎回味を変えられるのも続けやすいポイントです
今週は鶏がらスープにキムチとコチュジャンを入れて韓国風にしました！
食べ過ぎた翌日はこのスープだけで過ごす事もありますが、体の中からスッキリします
やった事ないけど腸内洗浄並みのスッキリ感です！笑