腰が痛い、
肩が凝る、
背中が痛いなどなど。。。
カラダの不調。。。
ありますよね。。。
こんにちは😊
一生続く美しさと
癒しを手にいれる
海の上のキッチン
麹クリエイターの
鈴木 ひろみ です
最近は三女が９kgを超え、
でもまだ歩けないので、
抱っこが限界（笑）
そして、ここ数日
朝のヨガができていなかったんです😭
そうすると、
腰が痛い、股関節が外れそう、
肩凝りが酷い（ ; ; ）
なんて、カラダがボロボロに
なっていました💦
そして今朝、たったの１０分✨
朝の自分yogaしました♡
カラダが一気に元気になりました✨
忙しい女性でも朝の１０分なら
時間が取れるかな？
もしくは夜の10分
海の上のキッチンでは、
「食」をお伝えするのはもちろん
やはり「自分でできるyoga」を
お伝えしていきます！
スタジオやクラスには、なかなか
通えない方も多いと思いますし
「食」が基本なので、「食」を
整えながら「yoga」の習慣も
つけて欲しいのです✨
お家でできる「１０分yoga」✨
これができるようになると
自分のカラダのメンテナンスを
自分でできるようになります♡
こちらのプログラムは「食」の
Lessonにお越しいただいた方、
限定で、お伝えしていこうと
思います♡
インナービューティーダイエット
２ヶ月プログラム
http://inner-beauty-diet.org/licenses/3m-program/
インナービューティ発酵plus
詳細はこちら
https://hama-sush-jp.pro/aoi-kinoshita/entry-12312447957.html
魚の捌けるいい女になれます✨
この２つは
日本インナービューティーダイエット協会
のホームページにてお申し込みとなります
２ヶ月ダイエットコースの日程は
２月２・９・１６・２３日
３月２・９・１６・２３日
お申込はこちら
https://pro.form-mailer.jp/fms/f261b7fd136459
インナービューティ発酵plusは
３ヶ月間全６回のコースになります
２月８・２２日
３月８・２２日
４月１２・２６日
発酵plusのお申込はこちら
https://pro.form-mailer.jp/fms/6455065f130442
お時間は
１１時〜１４時
となります
一生続く美しさを
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