9月23日9時6分頃

秋分を迎えました

 
春分から半年
春に蒔き、育ててきたものを
収穫していく時です
 
半年前、どんなものを収穫したくて
どんな種を蒔きましたか?
少し振り返ってみてください
 
まだ重い荷物を背負っていませんか?
要らないなと思いながらも
握りしめているものはありませんか?
 
振り返りながら
そしてこれから先
どんな自分で居たいのかを
改めて想像しながら
今は必要か否かを見極め見定めて
土台を整えておきましょう
 
星たちも
等身大の自分で生きる
ということを伝えてくれています
 
無駄なものは脱ぎ捨てて
自分の芯を見つけ
その芯に沿って生きること
 
周りの声や状況や
自分以外のものにとっての
当たり前や常識なんか
氣にしないで
あなたがあなたで在り続けること

あなたがしっかりと
内側に向かい続け
あなた自身と手を取り合って
あなたを生きていくことに集中すれば

それだけで
本来持っている光を
曇りなく放つことができ
波動高く生きることができ
あなたの見る世界も
過ごす世界も
体験する世界も
すべてが平和で幸福で
豊かになっていくのだと
それが本来やるべき事なのだと
教えてくれています
 
難しく考えすぎず
心を静かに自分を感じてみてください
あなたの奥にはいつも
探している答えがあります
 
雑音に耳を傾けず
あなただけの音を
見つけてみてください
 
☆*: .。. ☆.。.:*☆
 
今日は昼も夜も同じ長さでした
真東から真西へ太陽が移動し
ここから少しずつ夜が長くなります
今日を境に陽の氣よりも
陰の氣が強まっていき
大きな切り替えの日でもありました
 
そんな日をみなさんは
どのように過しましたか
 
ご先祖様に思いを馳せたり
自分の心を取り戻すような時間を過ごしたり
安心できる場所へ出向いたり
心地よく過ごせる空間を作ったり
今後の自分の姿を想像したりと
ゆっくり過ごせた人もいれば
今日も忙しく過ごした方も
いらっしゃるでしょう
毎日お疲れ様です
 
そんな忙しい方も
今日から満月くらいまでは
自分のためのゆっくりとした時間を
ほんの少しでも取って
自分の心を感じたり
心と会話してみたり
身体を緩めたりしてほしいなと思います
 
 
最後に
アーユルヴェーダでは
これからピッタのエネルギーが
高まってきます
ヴァータも乱れだしますので
ちょっとやっかい(/ω\)
 
乾燥や冷えを防ぎつつ
熱のコントロールも必要になります
胃腸が弱りやすかったり
炎症が起きやすくもある季節
胃腸炎や口内炎、肌荒れ(特に口周りやあご)
偏頭痛やイライラなど
表面に出やすいかもしれません
 
お白湯を飲んだり
消火に優しいスープを飲んだり
オイルケアをしたり
辛い物や脂っこいものを避けたり
自然の甘みを摂ったりと
お腹を温めながら
刺激を避けて
自然の甘みを摂って労わってあげると
心身のバランスもとれて
過ごしやすいのではないかなと思います
 
それぞれの体質もあるので
極端にならないように
上記をちょっと参考にしつつ
自分に合ったやり方を
自分の身体や心を感じながら
見つけていってみてくださいね
 

🌏️

 

それでは

素敵な時間をお過ごしください

 

秋のHappyBagを

お申込みくださった皆さま

ありがとうございました☺

お届けまで楽しみにお待ちください

 

🫶

愛を込めて

 

いつもお読みくださり

ありがとうございます😊

シェアも感想もいつもとっても嬉しいです🙏 

 

  lyla 𖣔 mai

 

 ☆゚.*・。.゚+ *・゜゚☆゚.*・。.゚+ *・゜゚
lylaは

本来の自分と出会える場所です

 

【自分を整え自分らしく今を生きる】

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