Chizukaです^ ^
龍と神さまと
故人のメッセージをお伝えするお役目に気づきました
‥ ‥ ‥ ‥
元々
運動をするタイプではないけれど、
今の私は
下手すると座ってばかりで動かないことが多い。
PCや作業の合間に、
椅子から立ち上がって
伸びをしてみたり、
鼠径部分を軽くさすってみたり
簡単なストレッチはするけれど、
圧倒的に動くのが少ないのを自覚している。
なので、
毎日散歩をするようにしている。
ノートと向き合うことを話しているし
自分自身もそうしているのだけれど、
1人で歩いている時も
その時間にお勧めしたい^ ^
てくてく歩きながら、
今の自分を見つめたり
感じているものや
どうしたいのかなど
自分と対話するいい時間になっている。
歩きながら
信号待ちをしながら
途中空を眺めてみたり
私は
夕方に散歩に出掛けるので
夕やけが綺麗だったりすると嬉しくなる
散歩から帰ってくる時には、
頭の中が整理されていたり
心がスッキリしている
頭の中がゴチャゴチャしている‥
心が何かモヤモヤしている‥
そんな時には
ちょっとお散歩してみて下さい。
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Chizuka