7月8・9日(土・日)に大阪にて、わたしの瞑想の師匠をお招きして、グッと瞑想を深める体験をする講座を開催いたします
瞑想を深めるクリーン・ランゲージ2days
自分の中心に『静けさのスペース』があって、いつもそこが安定して落ち着いているから、外側の世界でなにが起きたとしても、しっかりとそれを受け止めて、自分らしくいることができる。
まわりがどのように慌ただしく動いていたとしても、揺るぎなく自分自身とつながっているから、それらに振りまわされずに、その瞬間瞬間にベストな選択と行動をとることができる。
自分と深くつながって、その内側にくつろぐということ…そんな瞑想の深みを、言葉や概念ではなく、体験として味わってみませんか？
『瞑想が良い』と、聴くけれど、実際にどのように始めたらいいのか、よくわからない…。
瞑想をやってみてはいるけれど、思考のおしゃべりがうるさく、これで合っているのか、うまくできているのか、よくわからないことがある…。
瞑想しているけれど、深くくつろいでいるのか、ただ眠くなってボーッとしているのか、わからないときがある…。
瞑想の深みで自分自身にくつろぐ、ということを体験してみたい。
そんな方々に向けた、ご自身の内側の感覚から瞑想のコツをつかむ2日間の講座です。
講師は瞑想歴30年の斎藤ダソ
わたしの実体験では、瞑想に慣れていないときほど、しっかりと瞑想の深みを存分に知っている師について学ぶことが、大きな助けになると感じています。
瞑想の手法ややり方は本やネットでいくらでも見つけることができますが、実際に瞑想をはじめるときは、指導してくれる方の『瞑想の経験と質』が、初心者のうちは特に重要な手助けになるといえるでしょう。
しっかりと深みのある瞑想の質を持っている師からサポートしてもらうことで、こちらもそのコツをそばにいることでつかむことができるようになってきます。
また瞑想に入るのに的確な誘導を受けることによって、内なる静けさや深みを体験しやすくなるでしょう。
更に今回はクリーン・ランゲージという手法も使いながら、瞑想のコツを更に深めていきます。
クリーン・ランゲージは自分のなかにある資質(リソース)を、感覚を通して確信的に手に入れることのできる、とてもパワフルなテクニック。
『これがわたしにとって瞑想』という確信をつかむことができるので、講座が終わって自宅で瞑想するときに、その感覚を再現しやすくなるでしょう。
クリーン・ランゲージのテクニックを使いながら、瞑想を深めていく、自分自身のための2日間です。
どなたでもご参加できますが、特にこのような方におすすめです。
・瞑想に興味がある方
・瞑想を深めて、内なる静けさを体験したい方
・自分自身にくつろいで、いつも揺らぎない自信とつながっていたい方
・自分である、ということを、概念ではなく、感覚を通して体験したい方
・まわりに振りまわされない、自分に根付く力を強化したい方
・思考や感情に振りまわされずに、安定した自分でいたい方
・クリーン・ランゲージのテクニックを体験したい方
『自分自身である、ということ』
『いつも自分に気づき、目が醒めていること』
これらを言葉だけでなく、本質的に体験したい方は、ぜひ、ご一緒いたしましょう。