こんにちは、ミラーです。

 

季節の変わり目、

 

「なんとなく、身体が重い・・・」

 

「やる気が起きない・・・」

 

そんな感覚になっている方はいますか？

 

 

これは、ある意味、とても自然なこと。

 

ただ、それが、ずーっと続いていて

 

「普通」になってしまっているとしたら・・・

 

このタイミングで

 

ちょっと起動修正してみませんか？

 

例えば

 

・いつもより少しだけ早く寝ねて、早く起きる

 

・定期的にやりたくなるような運動を見つける

 

・食事の内容を見直してみる

 

等々、どれか一つだけでも

 

なにか、「改善」の方法へ動いていけるものを

 

探してみてください♪

 

ただ、これらは、どちらにしても

 

地味〜な日々の積み重ね。

 

すぐに、結果が目に見える訳でもなく

 

一見、何の派手さもありません。

 

 

その分、土台がしっかりしてくると

 

多少の事ではビクともしなくなります♪

 

例えば

 

・人混みに行っても、疲れない

 

・人から言われたことで、傷つかなくなる

 

・気持ちの切り替えが早くなる

 

そんな、ココロの強さも、育ち始めますよ～♪

 

健康なココロは、まず、健康な身体から。

 

この状態になるために、

 

「今、自分に来る事は何だろう？」

 

ぜひ、ここを意識してみてくださいね。

 

そして、これは、同時に、自分自身を大切に扱う、

 

感覚を、深めていってくれます。

 

 

もし、自分一人では、どこから始めれば良いのか

 

よく解らない・・・と感じた方は

 

こちらがお役に立ちますよ♪

 

 

 

 

 

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