宝塚ヒーリングサロン「ライトロータス」代表

ミラーです。

 

なんだか、やる気が起きない時ってないですか？

 

ふと、ひとりなんだな～って思ったり。

 

気持ちのアップダウンは

どうしても避けられないものですが

 

できれば少しでも早く浮上したいもの。

 

こんな時は、体感から働きかけて行くのが

オススメです。

 

具体的に言うと

 

「空を見上げて、息を深く吸う」

 

をやってみて下さい。

 

 

 

 

気持ちが沈んでいる時

 

やる気が起きない時って

 

どうしても、身体は下向き加減。

 

肩が前に出て

 

肋骨が固まり

 

呼吸がとっても浅～くなります。

 

こう言う態勢では

入ってくる酸素量が少なくなり

 

脳の抽象的に物事を見る目が

上手く働きません。

 

悩みごとの本質や

解決方法も見えません。

 

上を見上げると

 

肋骨が開き

深い呼吸がしやすくなります。

 

空を見上げる時

意識して、身体の奥まで

 

「世界を吸い込む」

 

感覚で呼吸してみて下さいね。

 

酸素以外のメッセージを

受け取れるかも知れません。(^^)

 

そんなお話もこちらでさせていただきますよ〜♪

 

 

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