こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
昨日は、朝から健康診断を
受けに行ってきました
40代になってから受け始めた
バリウム検査はやっぱり
しんどくて憂鬱でしたが
受けるのももう3〜4回目になるので
だいぶバリウムも飲み慣れて、
最初の頃よりは「ウプッ」と
気持ち悪くなる回数が
減ったような気がします
一応その場で分かる範囲では
気になる所見はなさそうで
ホッとしましたが、
今後も体に気をつけつつ、
健康に過ごしたいと思います！
さて、ここからは今日の本題へ。
今回は、毎月月末恒例の
今月読んだ本レビューです！
ここ半年くらいはいろいろあって
人生観やマインド面をテーマにした
内省的な内容の本を選ぶことが
多かったように思いますが、
だいぶメンタル的に落ち着いてきたのか、
今月は仕事に関連した本など、
少し「攻めモード」な本にも
興味が広がった月でした
ということで本日の記事では、
物事を継続するヒントや
仕事術、終活の学びが見つかる！
11月に読んだ本4冊の読書レビュー
というテーマで、
今月の読書レビューについて
ご紹介します！
■１．継続する技術（戸田大介・著）
まず1冊目には、
「習慣化アプリ」の開発者である
戸田大介さんの著書をご紹介します！
習慣化アプリ利用者
200万人のデータを元に、
物事を継続するために大事な
3つの原則について紹介している
こちらの本。
私自身、お片付けのプロとして
「なかなか片付けが継続できない」という
お悩みに日々向き合っているため、
参考になる考え方を学びたくて
こちらの本を読んでみました。
本書では、物事を継続するためには
以下の3つの原則が大事だと
書かれています。
-----------
【原則１】
すごく目標を下げる
→目標は５分以内
-----------
【原則２】
動けるときに思い出す
→楽に動けるタイミングを知る
→忘れられない環境を作る
（リマインダーをかけたり、場所で思い出す）
-----------
【原則３】
例外を設けない
→代わりに何かする
（５分の筋トレができないなら３０秒の筋トレ、
または帰り道にちょっと遠回りをするなど）
→日数リセットルール
（２日連続でサボったら、１日目からやり直し）
-----------
この3つの原則を見て、
「確かに！」と私もすごく
納得感がありました
特に大事だと感じたのは
【原則１】で、本書の中でも、
人は無意識に高い目標を
イメージする
ということが書かれていて、
確かにYouTubeのコメント欄を
見ていても、
片付ける
＝まとまった時間を
確保しないといけない
と思い込んでいる方が
すごく多いため、まさに！と
感じました
目標を無理に大きくしても、
実際に行動量は大きくならないため、
「無理をして挫折する人」と
「小さく続ける人」の差は、
ずっと開き続けるのだそう。
また、習慣化は１・２日で
心が離れてしまうため、
例外を設けず、どんなに少しでも
継続することが大事というのも
グサッと刺さりました
お片付けはもちろんですが、
私自身、以前やっていた筋トレを
最近サボっているな・・・という
反省があったので、
欲張らず目標を下げて、
１日少しずつでも再開しよう！と
改めて感じました
■２．ウケる企画（こす．くま・著）
続いて２冊目には、
「YouTube作家」として活躍中の
こす・くまさんの本を紹介します！
ヒカキンさんやはじめしゃちょーさんなど、
有名YouTuberの裏方として
企画立案に参加されている、
「株式会社こす・くま」の
すのはらさん、たけちさんが
共著で書かれたこちらの本。
YouTubeで日々企画づくりに
奮闘している私としても、
ぜひヒントを得たい！と思い、
手に取ってみました
本書では、企画の立案で
最も大切なこととして、
この企画に対して（ユーザーが）
どういう感情を抱くのか？
ということを挙げられていて、
ユーザー自身が気づいていない
「無意識の本音でのニーズ」に対し、
企画者が繰り返し「仮説」を立て、
洞察して見抜くことが大事と
書かれています。
確かに、自分のチャンネルで
過去にヒットした企画を振り返っても、
視聴者さんの感情を何かしら
揺さぶることができたものが
多く見られていたと感じるため、
確かに！と思いました。
また、企画の発想技として、
以下の１２の切り口についても
紹介されています。
---------------
１．再帰（リバイバルマッシュアップ）
２．対比（コントラスト）
３．混沌（ザ・カオス）
４．消失（バニッシュ）
５．連鎖発想（スパイラルチェイン）
６．複製（クローン）
７．模倣変容（イミテーションチェンジ）
８．流行同調（ブームアジャスト）
９．慣用句派生（イディオムイノベイト）
１０．欲求供給（ディザイア・サプライ）
１１．接続（クロスリンク）
１２．形式抽出（ゲット・ザ・フォーマット）
---------------
12もあるので、それぞれの
細かい説明については
割愛させていただきますが
これだけいろんな切り口があれば、
これを参考にいろんなパターンの
企画が考えられそう！と
私もとても参考になりました
また、個人的に革命的に
役立ちそうだと思ったのが、
「CLOVA Noteβ」という
無料ツールを使った音声データの
テキスト書き起こしです。
普段、お片付け動画の作業中の
会話のカット編集は、
音声を聞きながら使えそうな箇所を
抽出して行っていたので
めちゃくちゃ時間がかかっていました
でもこのツールを使うと、
ものの5分程度で会話の内容を
全部テキストに起こしてくれるので、
このシーンを残して使おう、
という取捨選択が簡単にできるのが
めちゃくちゃ便利！！！と
かなり感動しました
さらにこれをChatGPTに取り込めば
内容を要約してもらうこともできるので、
これは動画の編集だけでなく、
会議の議事録作成など別の場面でも
めっちゃ使えそう！と思いました
■３．漫才過剰考察（髙比良くるま・著）
続いて3冊目には、
お笑い芸人・令和ロマンの
髙比良くるまさんの著書を
紹介します！
昨年のM-1グランプリ2023で
史上最短の芸歴で優勝し、
さらにABCグランプリ2024、
Amazonプライムビデオで公開された
「THE ゴールデンコンビ」でも優勝と、
まさに今飛ぶ鳥を落とす勢いの
髙比良くるまさん
私も最近令和ロマンさんに
どハマリしているので（笑）、
この本もぜひ読んでみたい！と
今月の発売直後に購入しましたが、
すでに5万部を突破していて
ベストセラーになりそうな
売れ行きとなっています。
私が本書でグッと心を掴まれたのは
冒頭の「これまで」という章です。
くるまさんがこれまで
家庭環境や自身の学生時代に
コンプレックスを感じながらも、
運命的な何かに導かれるように
慶応大学に合格して
お笑いサークルに入り、
さらに数々の賞レースで
なぜかトントン拍子に好成績を
残してしまうことに衝撃を受け、
「自分はM-1の役に立つことが
使命として与えられて
いるのかもしれない」
と自身の運命を決めるまでが
綴られています。
その文章力にすごく
惹きつけられただけでなく、
私自身が整理収納アドバイザーとして
メディアやSNSを通じて多くの方に
知っていただけるようになった
運命的な経緯とも重なって、
考えさせられるものがありました。
令和ロマンさんが昨年
M-1チャンピオンになったにも関わらず、
M-1を盛り上げるために
今年も出場して連覇を目指す心理も
本書を読むとすごく理解できたので、
最近M-1から遠ざかっていた私も、
今年は令和ロマンさんが決勝進出したら
ぜひリアルタイムで観たい！と
思わされました
ちなみに、本文の方は
お笑いのかなりディープな話が
すごい熱量が語られていて、
お笑いに詳しくない方には
「ずっと何の話してんの？」と
思われてしまうような内容に
なっていると思います
ですが、巻末の霜降り明星・
粗品さんとの対談も
すごく読み応えのある内容なので、
お笑いに興味のある方には
ぜひ手に取っていただきたい本です
■４．身辺整理（森永卓郎・著）
そして4冊目には、
経済アナリストの森永卓郎さんの
こちらの著書をご紹介します！
ちょうど1年前の2023年11月に
ステージIVの末期がんを患い、
余命宣告を受けた森永さん。
まだご存命ではありますが、
いつ亡くなるかわからない状況から、
ご自身の身辺整理を進めたことについて
本書では綴られています。
8月の読書レビューで、
経済評論家で同じくがんを患って
今年亡くなった山崎元さんの著書を
紹介させていただきましたが、
ご自身の大量の蔵書の処分についての
考え方が非常に参考になったため、
類似のテーマを扱われた
森永さんの本にも興味を持ちました。
森永さんも同様に数千冊の本があり、
大学のゼミ生に譲ったり、
ご自身で遺品整理業者を手配して
処分されたそうですが、
「自分が死んだら処分してくれ」と
家族に言い残すこともできたが、
生きているうちに処分すべきと考えた
と本書では綴られていて、
本当にそれ！モノに囲まれた
多くの高齢者の方にも
ぜひ見習ってほしい！！と
激しく同意しました
また、モノを処分するのに
かかる経費を節約するためには
最初からモノを持たないことが肝要で、
モノがなければないほど楽なのだ。
逆にいえば、モノはなくても
暮らせるということだ。
とも書かれていて、
この考え方は、私自身も今後の人生に
深く刻みたいと思いました。
また、以前森永さんのお父様が
亡くなられた際の資産整理に
ものすごく苦労された、と
いうエピソードも書かれていて、
私自身も今年父が亡くなり、
相続の手続きの大変さを
身に沁みて感じたので
これもとても共感しました。
ご自身が集めた大量のコレクションは
博物館にして次男に引き継ぐ、など
ちょっと私達のような一般人には
参考にしづらい内容もありましたが
モノや資産の整理については、
まだ若い今のうちから
先人の経験を参考にしたい、と
思わされた本でした。
以上、11月に読んだ本4冊の
読書レビューのご紹介でした！
今月はビジネス本から終活本、
さらにお笑い論の本まで、
かなりテーマが幅広い月でしたね
2024年も11ヶ月なんとか
続けてきたこの読書レビュー、
最後まで継続できるよう、
12月も引き続きコツコツと
読書に勤しみたいと思います！
過去の読書レビュー記事の
一覧はこちら↓
★Part1〜4おまとめパックもリリース！
＜現在募集中の整理収納サービス＞
Youtubeチャンネル更新中！
Stand.fmでラジオ番組配信中！
↑読者登録をしていただきますと、
アプリでブログ更新通知が届きます♪
ランキングに参加しています。
いつもたくさんの応援クリック
本当にありがとうございます！
更新の励みになっています。
ぜひ「見たよ～」のクリックを
下のバナーにいただけると嬉しいです！
