こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
最近、以前よりもなんだか
腰痛に悩まされることが
増えたな・・・と思っていました
その原因は、部屋の模様替えや
お客様宅作業で重いものを
持つ機会が最近多かったからかな？と
思っていたのですが、
実は、模様替えで寝室に
ワークスペースを移動したことで
寝室で作業する時間が増え、
今までは短時間の使用だったので
さほど気にならなかった
ワークスペースのチェアの硬さが、
腰痛に繋がっていることに
昨日気づきました
（今まではワークスペースよりも
リビングでの作業時間が長く、
リビングの椅子は座面が広いので
そこまで腰痛に繋がらなかったようです。。。）
ゲーミングチェアのような
長時間利用に向いたチェアに
買い替えることも考えましたが、
椅子も高いし、今ある椅子を
処分するのも忍びないので、
まずは今の椅子に組み合わせて使える
チェアパッドの購入を
検討しようと思います。。。
さて、ここからは今日の本題へ。
今回は、
「買い過ぎ病の抜け出し方」
の動画のダイジェストです！
先日こちらの動画にて
モノを増やさないコツを
ご紹介しました↓
視聴者さんにとってはなかなか
耳が痛いテーマなので、
さすがに視聴回数がバーン！と
伸びる感じではありませんが
「七尾さんの動画を見るようになり、
買い過ぎ病から抜け出せた気がします」
「まさしくあてはまるので
とても参考になります」
といったコメントもいただいています
そこで今回は、
気づいたらモノが増えている方必見！
「買い過ぎ病」の抜け出し方を
プロが徹底解説
というテーマで、
「買い過ぎ病」を抜け出すコツを
ダイジェスト版でご紹介します！
■パターン①：服やバッグなどを買い過ぎてしまう
まず最初のよくあるパターンは、
服やバッグなどを買い過ぎてしまう
というものです。
雑誌やSNSを見て、
つい素敵な洋服やバッグを
衝動買いしてしまったり、
セールに行くとつい
たくさん買ってしまうものの、
結局あまり着ていない服が
クローゼットの大半を占めている、
というお宅は意外と多いです
洋服類を買いすぎてしまう方には、
「モノ自体」ではなく
「買う行為」が目的になっている
という傾向がよく見られます。
人は「買う」という行為によって
アドレナリンが出るため、
日常のストレスのはけ口が
買い物に向いてしまうという方も
いらっしゃいます。
（かつての私自身もそうでした・・・）
ですが、買った時が
アドレナリン放出のピークのため、
手に入れただけで満足してしまい、
結局大して使わないまま
モノが溜まっていく、という
状況になりやすいです
買い物をストレスのはけ口に
しがちな方にオススメしたいのが、
モノが溜まらない
ストレス発散法を見つける
ということです。
例えば、ヨガやピラティスといった
気軽に楽しめるスポーツや、
映画や旅行など、
「モノ消費」ではなく「コト消費」で
ストレスを発散することを意識すると、
モノが溜まっていくのを
防ぎやすくなります
仕事や育児で忙しく、
なかなか「コト消費」に割く時間が
取れないという方は、
お取り寄せグルメを楽しんだり
するのもオススメです
他にも、後に残らないお花や
使えばなくなる癒しグッズ、
美容グッズを使い切れる量だけ買う、
という方法もあります。
どうしても洋服が好きという方は、
サブスクレンタルサービスを
上手に活用する
という方法もあります。
レンタルを活用することで、
新しいモノを身につける
ときめきを感じることができ、
満足したらすぐ返却できるため、
モノが溜まりにくいという
メリットもあります。
代表的なサブスクレンタル
サービスの例としては、
スタイリストの方が好みに合った服を
選んでくれるエアクローゼットや↓
自分で1点ずつ選べる
メチャカリといった
サービスがあります↓
洋服類を買いすぎてしまって
お悩みの方は、ぜひこれらの方法も
検討してみてはいかがでしょうか
■パターン②：ストック品を買い過ぎてしまう
続いてのよくあるパターンが、
ストック品を買い過ぎてしまう
というものです。
仕事や育児で忙しく、
なかなか買い物に行けない不安から、
ストック品を大量にまとめ買いしてしまい、
収納場所に困るというお宅も
よくお見受けします
また、台風や地震などの災害で
お店に在庫がなくなったら
どうしようという不安から、
「念のため」と大量に在庫を
買いだめしてしまう方も多いです
ストック品を買い過ぎてしまう方に
ぜひ意識していただきたいのが、
「なんとなく不安」を
もっと具体的に考えてみる
ということです。
ストックがなくなったら不安だからと
買いすぎてしまう方の多くは、
今あるストックはどのくらいの
期間で使い切るのか、ということを、
あまり具体的に考えていなかったりします
その「なんとなく不安」の
解像度を上げてみれば、
実はモノによってはこんなに
ストックがなくても大丈夫だった、と
いうことに気づけることも多いです。
ストック品が増えすぎる方に
オススメしたいのが、
使い切るまでの
おおよその期間を把握する
ということです。
例えば、洗剤などキャップで用量を
計るタイプのストック品の場合は、
1日あたりの使用量を元に計算すれば、
大体何日くらいで使い切るかが
わかります。
また、使い始めた日付を
パッケージに書いておいても、
大体どのくらいの期間で
使い切っているのか、
という目安がわかります。
ある程度の目安がわかれば、
必要以上にたくさん
ストックしておかなくても、
このくらいの量があれば十分、
ということが把握できて
安心に繋がります
また、他にも、
万が一切らした場合の
対処法を考えておく
というのもオススメです。
例えば、ボックスティッシュであれば
万が一切らしてしまっても、
ポケットティッシュで
一時的に代用すれば、
次に買い物に行くまでの間は
乗り切ることができます。
他にも、キッチンペーパーを
切らしてしまった場合は
ペーパーナプキンで代用したり、
ラップを切らしたら、
保存容器で代用したりと
いった方法もあります。
ストックが無いと不安という方は、
万が一足りなくなった時の
対応方法を調べておくと、
ストックの増やし過ぎの予防だけでなく、
災害の時などにも慌てなくてすみますね
■パターン③：おもちゃや絵本を買い過ぎてしまう
続いてのよくあるパターンは、
おもちゃや絵本を買い過ぎてしまう
というものです。
子どもが欲しがるおもちゃを
次々に買い与えてしまい、
気づいたら家がおもちゃだらけに
なってしまっているお宅も多いです。
おもちゃだけでなく、絵本や
知育玩具、通信教材なども、
子供の教育に役立つならと、
どんどん増やしてしまうお宅も
少なくありません
おもちゃなどを買い過ぎてしまう
お宅にぜひお伝えしたいのが、
「優先順位の付け方」を
教えることも大事な教育
ということです。
大人になると、お金や時間などの
限りある資源の使い方について、
どう自分の欲望に優先順位をつけて
やりくりするか、ということが
常に求められます。
（私自身もいつもそれに悩んでます・・・特に時間！）
これは、お金や時間に限らず、
家のスペースの使い方においても
基本的に考え方は同じです。
この「限られた範囲で
優先順位をつける力」を、
子供のうちから鍛えておくことも
将来に大きく役立ちます。
そのため、ぜひオススメしたいのが、
おもちゃスペースの上限を決めて、
一緒にやりくりを考える
ということです。
まずはおもちゃや絵本の
収納スペースを決めて、
先にお子さんに
「このスペースに収まる量にしようね」
というルールを伝えておきます。
お住まいの間取りによっては、
１軍・２軍・３軍と使用頻度で
スペースを分けても良いですが、
スペースの全体量がどんどん
増えてしまわないよう、
上限は決めておきましょう。
新しいおもちゃを買う際、
スペースから溢れそうな場合は、
代わりにどれを手放すかを
セットで考えるルールにすると、
おもちゃの買い過ぎも
防ぎやすくなります
以上、「買い過ぎ病」の抜け出し方の
ダイジェストのご紹介でした！
動画の方ではこの他にも、
・趣味のモノを買い過ぎてしまう
・本を買い過ぎてしまう
といったお悩みを
解決するヒントについても
ご紹介していますので、
動画の方もぜひチェックしてみてください！
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