こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
本日は冒頭でStand.fmのラジオの
オススメ放送回をご紹介します！
訪問コンサルの現場で
ご夫婦や親子でモノの捨て方で
ぶつかる場面をお見受けして、
「捨てられない人」に対して
このフレーズを言うと
さらに逆効果になりやすいと
思った言葉についてお話しています。
よろしければぜひStand.fmの
アプリからフォローして
お聞きいただけたら嬉しいです(^^)
また、最新のメンバーシップ限定回では
「今年残り4ヶ月間で
チャレンジしたいこと」
についてお話しています！
こちらも冒頭数分間は
無料でご視聴いただけますので、
ぜひチェックしてみてください(^^)
さて、ここからは今日の本題へ！
今回は、最近本を読んで
影響を受けて始めた、
40代の美容対策レポについて
ご紹介したいと思います！
40代になってから、
健康や美容については
少しずつ取り組みはじめて
いたのですが、
「これはやった方がいい」と
言われることが多すぎて、
何から手を付けたらいいやら
悩むこともありました
そのため、やることの
優先順位の付け方について
私が考えたことについても
併せてご紹介します
ということで本日の記事では、
40代の美容、何からやればいい？
「激売れ美容本」を読んで
私が新たに始めたこと
というテーマで、
私が本を読んで新たに
取り組み始めた美容について
ご紹介します！
■私が影響を受けた本と、やることの優先順位付け
まず、私が影響を受けた本ですが、
先月の読書レポでもご紹介した
MEGUMIさんの美容本です。
読書レポの記事はこちら↓
30万部以上売れているという
まさに激売れ状態なこちらの本
同世代のMEGUMIさんが
取り組まれている美容法が
たくさん紹介されていて、
さらに具体的なアイテム名も
しっかり掲載されているので
あれもこれも試したくなって
しまう本になっています
ですが、86個もの美容法が
紹介されている上に、
さらにものによっては
すごくお値段が張るものもあるので
これはちゃんと自分の中で
優先順位をつけることが大事！と
思いました。
本書では、以下の5つの
カテゴリに分けてそれぞれ
美容法が掲載されていたのですが、
・スキンケア
・メイクアップ
・ボディケア
・ヘアケア
・メンタルケア
その中で私自身は、以下の順で
優先順位をつけることにしました。
優先順位１：スキンケア
優先順位２：ヘアケア
優先順位３：メイクアップ
そしてそれぞれの中でも
多数のメソッドが載っているので、
・お金をかけずにできること
（道具なしor家にあるものでできること）
・比較的低コストで試せること
をまずは優先的に
取り組むことにしました！
■「お金をかけずにできること」で取り組んだこと
では、まずはお金をかけずに
できることで始めてみたことを
ご紹介します！
まずは「スキンケア」の項目で
紹介されていた、
下瞼を上げる筋トレ
です！
本の中で取り上げられていた、
こちらのおきゃんママの動画を
参考に始めてみました↓
年齢を重ねると目の下に
たるみができやすくなる
そうなのですが
これは目の下の筋肉の衰えが
原因だそうで、その筋肉を
鍛えるのが大事なのだそう。
そのため、毎晩湯船に浸かっている時に
このエクササイズをやってみることに
しました！
続いて始めてみたことは、
同じくスキンケアの項目で
紹介されていた、
歯磨きの回数を増やす
ということです！
ご高齢ながらまだ若々しい
デヴィ夫人は、1日５回も
歯磨きをされているのだそう
さすがに私の場合は５回も
できないのですが
寝る前だけでなく、なるべく
朝昼の食後にも歯磨きをする
習慣をつけたいと思います！
そして実は家にあったのが、
スチーマー
です！
MEGUMIさんは週に1回
スペシャルケアとして
スチーマーを使いながら
クレンジングをしているそうですが、
スチーマー自体は
Amazonで買った5000円くらいの
ものを使っていらっしゃるそう。
そんな安いものでもいいのか！と
思ったのもつかの間、
「そういえば昔買ったのが
家にあったじゃん！」
と思い立ち、引っ張り出して
使ってみることにしました。
ただ、これはまだ使い方は
実験中という感じです
そして、基本中の基本ながら
億劫になりがちだった、
メイク道具のお手入れ
についてもちゃんとやらねば！と
思いました
以前こちらの記事で
メイク道具のお手入れについては
書いたことがあるのですが、
最近はちょっとサボり気味でしたが、
これもお金をかけずに
できることの1つなので、
月1回はケアする習慣を
付けたいと思いました
ちなみに、お金をかけずに
できることとしては他にも
「髪は洗ったらすぐ乾かす」
「ドライヤーで乾かしたら
冷風でキューティクルを整える」
などすでに別の本で読んで
実践していたこともあったので、
それは引き続き継続して
いきたいと思いました。
■「比較的低コストで試せること」で取り組んだこと
そして続いては、比較的
低コストで試せることで
取り組み始めたことです！
まずは本の中でも一番最初の項目で
イチオシされていたシートマスクです。
私自身、シートマスクは
いただいたりしたときに
たまーーーにお風呂上がりに
つけたりしていた程度だったのですが、
本の中では、毎日朝晩のスキンケアで
化粧水代わりに使うことを
オススメされていて、
そうなのか！！と驚きでした
毎日続けるならお財布に負担にならず
コスパのいいものを、ということで
オススメされていたのが
ルルルンのシートマスクです。
こちらは朝用としてMEGUMIさんが
使われているもの↓
こちらは夜用に使っているそうです↓
私が買おうとした時は
REDのモイストタイプは
ボックスが売り切れだったので
送料無料になるラインを狙って、
GREEN2箱とREDは袋入りタイプを
購入してみました。
私も朝の洗顔後にGREEN、
夜のお風呂上がりにREDを
早速試してみています。
特に朝は今まで
化粧水と乳液だけをパパっと
つけていただけだったので、
シートマスクを始めてからは
奥までもっちり水分が
浸透している感じがします
シートマスクとしてはお手頃とはいえ
毎日朝晩2枚ずつだと結構
負担があるので
REDの袋入りを使い切ったら、
とりあえず朝のGREENだけ
継続していこうかと思っています
ちなみにシートマスクは
美容液が漏れてしまうので、
立てて収納できないのが
場所を取ってしまってちょっと難点
私もどうやって置こうか考えた結果、
ちょうどピアススタンドの上に
ぴったりハマったので、
ここを定位置にしました
今回はネットでまとめ買いしましたが、
家の近所のお店でも同じものが
単品で買えることを最近発見したので、
次は実店舗で買って、
ストックが場所を取らないように
最低限にしたいと思います。
そしてもう1つ低コストで
試せるもので購入したのが、
こちらのukaのスカルプブラシです！
強度が4種類ほどあり、
MEGUMIさんオススメのmediumは
楽天にはなかったので、
公式ストアで購入しました。
スカルプケア用品は、今年の年初に
電動のマッサージ機を買って
お風呂ではすでに使っていました。
MEGUMIさんはお風呂以外に
朝のメイク前にも使っているそうで、
いろいろ調べてみたところ
電動の頭皮マッサージャーは
乾いた髪には使えなそうだったので、
朝の頭皮ケア用にukaのスカルプブラシを
取り入れることにしました。
使い方の説明書も付いていて、
生え際や頭頂部、耳の後ろなど
刺激するといい場所が書かれています。
実際にやってみると
電動マッサージャーよりも刺激強めで、
本にも書かれていましたが
ちょっと顔が引き上がる感じがする！
マッサージとしても気持ちいいので、
これはメイク前の習慣として
継続したいと思いました
ちなみに、置き場所を工夫しないと
忘れそうだったので
スキンケアグッズが入った
ケースに定位置を作りました。
シートマスクを始めたことで
化粧水を使わなくなったので、
化粧水が入っていた場所を空けて、
そこにスカルプブラシを入れたら
ちょうどぴったり収まりました！
スキンケアで使うものと
同じ場所にあると忘れないので、
これで習慣化していきたいと
思っています
以上、私が本を読んで新たに
取り組み始めた美容についての
ご紹介でした！
いずれもまだ始めたばかりで
実験段階のものばかりですが、
やってみてよかったことは
引き続き暮らしに組み込んで
習慣化していきたいと思います。
そしてある程度意識せずに
継続できるようになってきたら、
また新たな項目にチャレンジして、
少しずつ質を向上させて
いきたいと思います！
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