こんにちは！
ワーキングマザー 兼 整理収納アドバイザー
akikoです。
「忙しい働くママ」でも
すっきり＆おしゃれな部屋が続く
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
初めましての方は、自己紹介がわりにこちらをどうぞ♪
パパが単身赴任〜苦難のワンオペ育児から「時短家事ママ」誕生まで
昨日は関東はお迎えの時間が
雨と風のピークで大変でした・・・orz
自転車も無理、タクシーは大混雑で
これは久しぶりに詰んだな・・・と
思ったものの、
かくなる上はカッパで歩いて
お迎えに行くしかない！と
覚悟を決めて向かいました。
（でもカッパだったら強風でも大丈夫でした！
カッパ最強説・笑）
4歳の次男は雨風の中泣きながら
頑張って歩いていましたが、
なんとか往復1時間かけて無事帰宅！
保育園ママ歴も8年ともなると、
我ながらたくましくなるもんだな・・・と
改めて実感(^^;
かなーーーり疲れましたが、
その分iPhoneの万歩計も普段より
歩数が多くていい運動にはなりましたｗ
さて、ここからは今日の本題へ。
先日の記事で、
「自分自身を知る」
ということの重要性について
書かせていただきました。
その記事の中でも自分自身の
いろんなことへの興味が
ムクムク湧いてきている！と
書いていましたが、
早速いくつか自分を知るための
アプリを使い始めてみました！
その他、整理収納アドバイザーとして
読者の皆さんにぜひやってみてもらいたい！
というワークの例もいくつかあります(^^)
そこで本日は、
「自分を知る」は「安心」を生む！
収納&日常生活の自己認知度チェック
というテーマで、改めて自分を知って
お家や日々の生活を改善するための
ヒントをご紹介したいと思います！
■ちゃんと把握できてますか？収納の中身記憶度チェック！
まずは収納の自己認知度チェックから！
収納改善をするためには、
「自分は何をどれだけ持っているか」
をきちんと把握することが大事です。
そこで、クローゼットを例に
WEB上で仮想ワークショップを
やってみたいと思います！
１．紙に、今クローゼットに入っている
自分の洋服を思い出せる限り書き出す
（箱などに入れて分けている季節外の服や
礼服などは書かなくてもOKです）
２．１で書いたリストを見ながら
実際にクローゼットの服と照合
↓
書き出せなかった服があったら
分けて追加記入
３．実際に持っている服をカテゴリ別に
枚数をカウント
↓
自分が記憶できていた服の割合をチェック
以上です！
実際にやってみると、特に収納にお悩みの方は
記憶できている服の割合が少なかったかも
しれません。
自分が何の服をどのくらい持っているのか、
案外自己認知できていないケースが
多かったりしますよね(>_<)
「覚えていない」
↓
「使わない」
↓
「タンスの肥やし」
となりやすいので、
限られた収納を有効活用するためにも、
書き出せなかった服は一度
手放すことを考えても良いかもしれません！
ちなみにこの仮想ワークショップは
食器や食材など他の収納でも応用できるので、
試してみてくださいね(^^)
また、お金や保険関係の書類や防災グッズなど、
いざという時に必要なモノがどこにあるかも
すぐに思い出せるかチェックしてみましょう！
■ムダ時間を洗い出す！家事・育児時間の自己認知チェック
続いては、家事・育児時間の自己認知チェックです！
こちらは先日の記事で書いた内容に
近いお話となりますが、
今回は少し見方を変えて、
仮想ワークショップ形式で
ご紹介してみたいと思います(^^)
１．自分が平日にやっている
家事・育児タスクを
朝・昼・夜の時間帯別に書き出す
２．それぞれのタスクにかかっている
予想時間を書き出す
３．実際にスマホのストップウォッチ等で
測ってみて書き出す
↓
予想時間との差分をチェック
実際にやってみると、
意外なところに時間がかかっていたり
することに気付くと思います。
私の場合、朝の保育園の送りの時に
マンションのエレベーターが混んで
なかなか来ないこと多いので、
家を出てからマンションの駐輪場まで
10分近くかかっていることが判明して
驚愕しましたΣ(￣ロ￣lll)
逆に駅の駐輪場からホームまでは
2分でいける！ということがわかったので、
電車ギリギリでも諦めなくなりました（笑）
自分の家事時間の見通しを
立てるため以外でも、
家事・育児タスクを
数値的に見える化することで
パパの協力を得やすくなる効果も
あるのではないでしょうか(^^)
（男性は得てして数値化した方が
納得してくれやすいですからね〜）
■自己認知のための便利アプリ
その他、自分にまつわるいろんなことを
ちゃんと認知するのにアプリの活用も
オススメです！
いくつかオススメのアプリや
最近使い始めたアプリをご紹介します(^^)
・お金の管理ならマネーフォワード！
→共働きの甘えから、ずっとお金の管理は
超テキトーだった私。。。
でもマネーフォワードを導入してから
ちゃんとお金の出入りが把握できるように
なったので、安心できるようになりました！
銀行やカードと連携しているので
ほとんど自分で入力不要なのが
ズボラな私には助かっています！
・健康、食事管理はカロリーママ
→こちらは最近使い始めたばかりの
カロリー管理アプリ。
食事で食べたものを入れておいたり、
スマホの万歩計アプリと連携すると
消費カロリーも計算してくれるので、
食べ過ぎ注意につながります（笑）
ダイエットだけでなく、栄養素ごとに
過不足もチェックできるのが
健康管理的には助かります！
あと、ママのキャラクターが
声をかけてくれるのが面白いです（笑）
その他、我が家のタニタの体重計が
連携しているHealthPlanetも
最近使い始めていますが、
こちらも測るだけでスマホにデータが
蓄積されて推移が見えるのが楽しいです！
iPhoneの「ヘルスケア」の機能も
その日の歩数などが出るので
励みになりますね♪
（デフォルトで入ってるので使っている方は
多そうですが・・・私は最近知りましたw）
以上、「自分自身を知る」ための
自己認知チェックのヒントの
ご紹介でした！
最近自分を知ることを意識するようになって
改めて感じたことは、
「知っていることで安心が生まれる」
ということです。
収納に関しては、どこに何があるか
ちゃんと認知できていなかった
汚部屋時代は、振り返るといつも
不安だったように思います。
また、お金や健康面に関しても、
ずさんだったのを見て見ぬふりを
していた部分もあったかもしれません。
ちゃんと知って、向き合って、
改善していく気持ちを持つことで
逆に「大丈夫」と思える安心が
生み出されるように思います！
ぜひ、この機会に知らなかった
自分自身を見つけてみてくださいね♪
自分を知ると、改善のアイデアにも
アンテナが立ちやすくなります！
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