６月もあっという間に半ばに入り、
気温も上昇し、
梅雨入りしている地域もありますね。
季節の変わり目は、
体が変化についていけずに疲労がたまり、
やたらと眠くなったりしますよね。
そういうときは、
家の窓を開けて、
氣を入れ替えましょう。
目には見えませんが、
季節の変わり目は、
心身から排せつされる邪気も多くなり、
部屋の氣も濁りがちです。
ですから、
一日に一回は窓を開けて
氣を入れ替えましょう。
それだけでだいぶスッキリしてきます。
さらに大事なのは睡眠です。
暑くて寝苦しくなり、
睡眠の質が下がると、
余計に疲れがたまりやすくなります。
ですから、エアコンなどで、
自分が一番熟睡できる気温に設定して、
エアコンをかけっぱなしにして寝てもいいと思うんですよね。
冷気が直撃するのがイヤなら、
風向を上向きにすれば、
冷気は自然に下に流れます。
熱中症で入院しなければならないほどの
猛暑のシーズンにはなっていませんが、
この時期から梅雨時までの疲れが、
暑さがピークになったときの抵抗力を奪い、
夏バテにつながったりします。
やっぱり元気が一番。
健康あってこその幸せな人生です。
しっかり熟睡できるように、
寝具などの質にもこだわり、
この季節を乗り来ましょうね。
それではまた
今日も素敵な1日を
王様文庫1位獲得 
