昨日の記事についたコメントを読んでいたら、
お母様が危篤状態になられたという方がいらっしゃいましたね。
頭ではいろんなことを分かっていても、
どうしても気持ちがついていかず、
落ち込むこともあるのでしょう。
私も２年前に父を亡くし、
その２か月前から実家に戻り、
独り残された母をフォローしながら、
約１年ほど向こうで暮らしました。
そんな状況の中でも、
できるだけ自分を癒し、楽しませ、
気分転換するようにしていました。
コメントをくださった方も、
できるだけそうしようと、
頭ではわかっていても、
どうしても不安になったり、
悲しくなったりするのだと思います。
私も向こうにいたとき、
どんどん元気がなくなり
やせ細っていく父を見ているのは、
本当につらかったです。
それは身近にいた人でないと
決してわからないことだと思います。
そんなときに
気持ちを明るく保たなきゃいけないとか、
不安に思うと不安に思ったことが現実化するから、
なるべくそう思わないようにしようと思っても、
なかなかできるものではないでしょう。
その気持ちも本当によくわかります。
そんなときは、
不安に思うことも、
悲しくて落ち込むことも、
ただただあるがままに受け入れるだけでいいのです。
落ち込むのも、
不安になるもの当然だから、
それを無理やりどうにかしようとすると、
もっとしんどくなってくるでしょ。
それよりも、
「この状況の中で、本当によくやってるね」
って褒めてあげること。
いっぱいいっぱい褒めてあげてください。
親が亡くなるかもしれないという
ショックな状況の中、
親の世話をしたり、
仕事もしたり、
家事もしたりするのって、
かなり大変なことですよ。
だから、
目いっぱいそんな自分を褒めていいのです。
そうすれば、
少し元気も出てくるので、
その時にアジサイを見に行ったり、
おいしいものを食べに行ったり、
公園まで散歩したりして、
できるだけ自分を労い、癒すようにすれば、
心も落ち着いてきます。
不安も、恐れも、悲しみも、怒りも、
あっていい。
それもそれでいいのです。
無理やりどうにかしようとするより、
その気持ちをただ受け入れればそれでいい。
今日もきっと、
みんなそれぞれの場所で、
一生懸命生きているのだと思います。
そんな自分に寄り添い、
「よくやってるね」と目いっぱい褒め、
愛を注いであげてください。
一番大事なことは、
やっぱりどんな自分だろうと
愛することだと思います。
あなたが自分に愛を注ぐ限り、
あなたと宇宙の周波数はシンクロし続けますので、
きっといいことが増えていくと思います。
それではまた
今日も素敵な1日を
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