おはようございます
昨日はチリ大地震の津波警報で、真鶴もずっと警戒状態でした。セッションをしていて、なにか町内で放送してるなあと思っていたのですが、聞こえませんでした。
それが午後に予約の入っていたお客様から連絡が入って、初めてそんな事態になっていることを知ったのです。
実は昨日のリトリートの瞑想中に、家が水に流されるような映像が見えて、なんでこんな映像を見るのだろうと思って、嫌な感じがしてキャンセルしていました。
昔も三陸地方にチリ大地震の大被害がありましたが、あの当時は、チリで起こった地震で、日本に津波が来るとは認識していなくて被害が甚大だったのですが、この経験があったからこそ、今は厳重に警戒し、避難勧告もすぐに出ましたね。
チリも、日本もそれ以外の国も、この地震によって被災されたすべての皆さんに、たくさんの愛と光を送ろうと思います。
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私が皆さんの分の愛も、被災された方へお送りします。
さて、すぴまでも、セッションでも、私は自分に自信がもてないんです
というご相談をよく受けます。それで今日はそのことについてお話ししていこうと思います。
書いて字のごとく、自信とは自分を信じることですよね。だとしたら、自分に対して
「自分なんてそんなに大したこともできない
」とか
「私が何かやったって、どうせうまくいかない」とか心の中で自分に言ってしまうと、それは自分を信頼していないことになり、自分で自分の自信を傷つけてしまいますよね。
なのでまず、自分を腐すような言葉は言わないでくださいね
。
それと、何か失敗をやらかしたとき、そんな自分をどう扱っているかが大事なポイントです。
「もう、またやっちゃた
ダメじゃないの
いつまでたっても、そんなことじゃあ
」
自分にそんなことを言ったりしていませんか？
なんかどこかで聞いたことあるような、、、、。あなたが親や先生に言われてきた言葉かもしれませんね。たくさんそういう言葉を浴びて育つと、失敗する自分は愛されない自分だから、自分の中から出ていってもらおうと思ってしまいます。
小さい頃は、自分で稼ぐこともできなかったし、養われる必要もあったので、親にそういう言葉をたくさん言われても、受け入れるしかなかったかもしれませんよね。
でも、大人になったあなたは、
「選べる存在
」になりました。
自分で自分をどう扱うかはあなたが自由に選べるんです。
あなたはあなたを幸せにするための神聖な選択権をもっているのです。
その選択権を行使してください。
何か失敗したら、
そこから学べばいいだけで、
自分を責める必要はないでしょう。
責めるということは
「私はそういうことをする自分を自分であるとは認めません。受け入れません」ということです。このサイクルに入ると、ものすごく消耗
します。
そういう何らかの受け入れがたい失敗をやらかした自分は、「お前なんか、私じゃない。出ていけ」と言われると、ますます意地になって
仲間に入れてもらおうと抵抗します。けれどもあなたはそんな自分をどうしても認めたくないとしたら、あなたも負けずに出ていけ攻撃
を激化することになります、、、。
その結果そういう自分は抑圧されてしまいます。ぎゅーっと押し入れの奥の奥にしまわれて
、出てこないようにされちゃうわけです。
すると今度は、ある日「こんなとこにいたんじゃ息もできないよ
」と、もうひとりの自分は脱走します
。脱走してあなたの友達
や家族
に変装して現れるんです。
「あなたはこういうことをやらかす人間ですよね
違いますか」というようなことを、家族や友達に姿を変えて、あなたに指摘し出します。
「いいえ、私はそんな人間ではありません
」
あなたはムキになり、そんな人とは縁を切ろうと思います。
するともう一人の自分は、新しい友達
に変装してまたあなたの前に現れるんです。
「もしもし、あなたはやらかしちゃう人間ですよね」
キャーっどうしてどうしてまたまたこんなこと言われちゃうの
嫌な人とは縁を切ったはずなのに、なぜ違うところに行っても同じようなことを言われちゃうの
みんなひどいひどいわあ
生きるってなんて辛いことなんだろう
頭の中はグルグル巻き。パワーダウンしてやる気も起こらない。
こうしてますます自信からほど遠くなってしまいます。
あなたが「ダメな自分だ」と思って仲間外れにしている自分を受け入れるまで、このゲームはずっと続くのです
ばかばかしいでしょう
だから本当に自信を持ちたいとしたら、うまくいかないことをやった自分を受け入れること
をまずやればいいんです。そして、
「やったラッキー
貴重な学びゲット
」と思ってください。
失敗（本当は失敗と呼ぶ必要もありませんけどね、、、）は、どうするとうまくいかないのか知るためのチャンスだったのです。このやり方がうまくいかないなら、そうならないために、違う方法を考えればいいだけのことです。
自分を責めて頭をグルグルさせるよりも、あるいは何もしないで指をくわえて見ている
よりも、ずっと早く幸せになれるチャンスを手にしたのです。
この「学ぶ」というところが人間の素晴らしいところ
。チリ地震津波だって、前回よりもずっと被害が少ないはずですよ。それは過去の出来事から学んだからです。
うまくいかなかった自分は、そういうことを教えてくれた素晴らしい自分なんです。だから仲間外れになんてしないで、暖かく受け入れてくださいね。
つまり、自信をもつためには、何かうまくいかないことがあったら、
まず責めることをやめる。自分にはそういう部分もあると受け入れる。
そしてこれはうまくいかない方法だったのだと認める。
だとしたらうまくいくようになるには何ができるか考えて、次にそういう状況になったら、その新しいやり方でやってみる。
するとうまくいって、自分への信頼が高まる。
というわけです。
さて、明日はもうひとつ別やり方で自信をつける方法についてお話ししますね。どうぞお楽しみに
それでは今晩も22時から、バナーをクリックしてくださった方へ、愛と感謝を込めて、
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