【月曜断食⑤】感動！無理目な洋服が入った5週目

 公認の手帳ライフコーディネーターが行う
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焼肉とか飲み会とかがあり本来の断食デーは取れません。

なのでこの2週間は変則の断食で続けています。

もちろん本当は週に1回でもいいわけなんですが
とにかく月曜日にできないわけです。
できないから飛ばすのではなく

やるかやらないかで考えています。

この2週間はできる時に断食をする。
良食をメーンに考える。
（つまり炭水化物を取らない）
でも酒は飲む（笑）
という感じでやっています。

前回の断食は5月23日（木）

明けの体重は開始から－４．９キロ！
なんとコメ一袋分減りました！

体脂肪率は30パーセント台！
回数をやれば成果が出ると感じつつ
体重が測れない一抹の不安を抱えながら大阪へ。

甘いものとかちょこちょこ食べているし

酒もがっつり飲んでいます。

でも食べ物は罪悪感なく残せるようになりました。
咀嚼してこぶし１－２個分を順守している感じです。

さてその大阪出張中の27日。
手帳ライフコーディネーター仲間で

今や予約の取れない服飾戦略スタイリスト
稲岡恵さんにアテンドしてもらいました。

 

真ん中がめぐさんね。

自分がどうなりたいかのイメージを

ファッションに落とし込むのが得意なめぐさん。

信頼

スポーティー

未来の自分をイメージしたキーワードをもとに

いろんな洋服を探してもらいました。

途中でチェックしたスーツ。
ああこれはベージュよりも白だわ。
自分で「白がいい」と試着させてもらったけれど

パンツは11号サイズに相当する３８がない。
チャックが上がらないのを覚悟で、店員さんが持ってきた３４（７号）でイメージをつかむことに。

あれ？
苦しいけどホックは止まってチャックも上がった。
だけど３４だとパツパツで３６（９号）はあるか聞いてみる。
するとあるという。
 

こちらは入った！
しかもウエストがジャストサイズ！
 

うそーん！
月曜断食のたまものー！

ありがとう月曜断食‼‼(笑)

さすがにMOGAの９号は入らなかったけど。

でもね、感覚値であと－２キロ。
そうしたらバシッときれいに着られる、はず！
 

再びダイエットを頑張るぞ！と思わされたアテンドでした。
レポートはまた別途しますねー。

そしてコメ５キロのビフォーアフターがこちら。
約１カ月でこうやって変わります。

月曜断食ビフォー＠４月講座

月曜断食約５週間経過＠５月大阪講座

photo by Yoshimi Ide

  

飲んだくれの私でも、顔がスキっとしていますね！
部員の皆様、がんばりましょうね！

そして報告はこちらのコメント欄に報告お願いしますね！

ちなみに部員は以下の９名。
シェリーメイ子さん
tano-yoga改めたのさん

みーさん
komugiさん
トモさん
こみちみかんさん
Ichiakiさん
yohko-sskさん
felice-ricaさん

先週の段階でトモさんも－５キロを達成したり

ここ数年体重が動かなかったというIchiakiさんも
３キロ近い減量に成功したり成果が出ています。
一緒に取り組む仲間の成果は励みになりますね！

 

だから今から月曜断食クラブに入りたい方
いつでもどなたでも参加はOKです。
CITTA手帳を使っている人なら

なおうれしいな～♪

ただし、こちらの本を必ず熟読してから参加をしてくださいね。

 

 

できれば、なんでダイエットするのか、理由も考えるといいですよ！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。