♡おはようございます♡
アップップメソッド協会 アドバンスインストラクター
ブライダル耳つぼジュエリー協会
耳つぼジュエリー💎マイスター✨
そして「縫わないがま口®先生」の
ほりえのりこです♡
キラキラ⭐️おしゃれしながら
不調も整えます
耳つぼジュエリーで血行よくして
健康な体づくり♡しませんか
【 フラで健康的に生きる！〜１００歳まで踊る❤️ 】
フラレッスン
現在は
月３回のアウアナレッスン（現代フラ）
と
月２回のポリネシアンレッスン
そして・・
「Ka Uluwehi O Ke Kai」が踊れるようになりたい！と
他のクラスにお邪魔して
レッスンしています
とても元気が出る曲で
ふりも早いけど
頑張って覚えていまーす
こうしてフラレッスン
は週２回は踊ってるので
とっても脚・腰は元気
登山やってもへっちゃらなのは
フラのおかげと思ってます
だから８０歳まで現役！
１００まで踊る〜
って
勝手に決めました 笑
体も脳も元気でいなくちゃ
フラが好き
ハワイが好き
だからハワイアン小物つくりも好き
ハワイアンファブリックもいっぱいになっちゃった💦
そして・・
そんな大好きフラの魅力は
【フラっていいことがいっぱいなんですよ】
フラでリラックス効果！Relax
フラを踊る時に耳にするハワイアンソングは、心を癒し安らぎを与える効果
フラのゆったりとした優しい動きはストレス解消
リラックス効果
フラでダイエット！Diet
正しい姿勢で体幹を整えながら踊るフラかなりの運動量
姿勢も良くなり太りにくい身体に体質改善されシェイプアップ効果
フラで健康に！Health
ストレスが原因と言われている自律神経の乱れをバランスよく整えるフラは、
病気を遠ざけ健康な身体に
フラで脳の活性化！Brain Active
ひとつひとつ意味があるフリとステップを覚える「学び、記憶」脳細胞を活性化
腰を低くして 上半身は動かないように踊るのはとても難しいです
手 足 顔 の動きにも 意味があり 本当に奥の深い踊りです
私のフラは癒しと体力づくりのため
そして・・
楽しいから❤️
皆様もぜひフラの魅力が感じていただけたら嬉しいです
体力つくりに取り入れてみませんか？
イベントにでれるハラウ
ステップふんで体力つくりのハラウ
などなど
ご興味ある方は
自身にあうところでされたらいいと思います
お・す・す・め・しまーす❤️
❤️今日も１日笑顔でファイティン❤️
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登録待ってまーす❤️
