Ameba20周年イベント投稿キャンペーン参加中！
私の豆乳デビューは・・
①子どもの頃に飲み始めた！きっかけは…
②大人になって飲み始めた！きっかけは…
③今回初めて飲んだ！感想は…
②の大人になって飲み始めた！です。
きっかけは・・
『大豆イソフラボン』摂取のため。
やっぱり、年齢とともに減少していく女性ホルモン、気になるじゃないですか。
エストロゲンとよく似た働きをする、
という大豆イソフラボンを
積極的に取らねば！と思ったんです。
思ったんですが、
私ね、大豆食品が苦手なんです
お豆腐とか、
特に栄養価満点の納豆は
食べられないどころか、
同じテーブルで食べられるのもムリ😵💫
なくらい苦手。
「茨城県人なのに！？」
ってよく言われますが
カンケーないっす
私四人きょうだいですが、
きょうだい全員食べられません
(ちなみに両親は食べてましたし、うちの息子たちも食べます)
話が外れちゃったけれど、
そんな訳で
大豆製品は食べられないから
「そうだ、豆乳だ
」って思った訳です。
(飲む方が楽そうだし)
豆乳に好きなコーヒーを入れて
ソイラテにしたら
美味しく飲めて、
それで、
私が飲んでいるプロテインが
ココア味なので
今は朝1番に
ココア豆乳プロテインを飲むのが日課になってます。
豆乳は温めても
栄養価はほとんど変わらないので
軽くあたためて飲んでます。
朝食前や食間など
空腹時に豆乳を飲むと
豆乳の栄養価の吸収が良くなるんですって。
お料理にも色々使えるし
先日のAmeba20周年記念イベントのブースで
豆乳のよりどりパック、お土産頂きました。
『豆乳を飲むとイイコトいっぱい』
美容にも健康にも
イイコトたくさんありそうな豆乳、
これからも豆乳習慣、
続けていきたいと思います