オンライングループヒプノ「年末大掃除大作戦！サクスパ動ける私を目指す♪」が

無事に終了いたしましたー♡

 

じょんちゃんが、ささなおの写真を撮っておいてくださいました！

じょんちゃん、ありがとうー！！

（今日はリーディンググラスでした♪）

 

今回は「サクサク片付ける」がテーマですが、

お片づけだけでなく、

「やりたいこと」「やるべきこと」など

いわゆるTo Do全般（片付けたいこと）に

汎用性のある内容の台本を作ってみました！

（やりたいことはパッとやってしまいたいのに

　なかなか行動できないーーーぬおーー）

 

今回は、ヒプノセラピー（催眠療法）の中でも

「イメージトレーニング」という手法を使ってみました。

そして、「片付けたいこと」を目の前にして

さらりとやりたいことができるメンタル構築という隠しテーマで

やってみましたよ。

要するに、片付けたい時にさっと片付けられるメンタル、

ということは、その根幹が

「難しく考えずさっとやる」

という行動様式だからです。

「片付けるのめんどくさいから後回しにする」

　　↓

「片付けたいからさっと片付ける」

というシンプル思考に、潜在意識を書き換えるわけですね。

 

 

自分を責めすぎていると、いざ片付けたい時に

やる気が出なくなりますし、

「ぬおぉー！絶対片付けてやるぅぅぅ」

などと過緊張状態になると、

恒常性が働いて緊張をほぐすホルモンが分泌されてしまい、

体が「盛大にエンジンをふかしながら全力でブレーキを踏んでる状態」に

なってしまって疲れるからです。

（自分責めをやめて、ハードルは低く低く、

　無意識で行動できるようにしていくのがコツ。）

 

 

今回は、ヒプノセラピー音声だけでなく、

その前段階の説明（約３０分）も録音して、

説明の音声も残しました。

リアルタイム参加の方も、音声購入のみの方も、

前説明の音声とヒプノセラピーの音声の

両方をお楽しみいただけるようにしてみました。

（別録音なので、ヒプノだけ聞きたい時に

　説明部分を早送りにしたりしなくても大丈夫♪）

 

 

次回開催予定は未定ですが、

グループヒプノセラピーは

今後も続けていきたいと思っています♪