何度か目が覚めてしまう時
血糖値が下がっていることが
原因であることがあると
知りました。
健康診断を受けた
クライアントさんが
夜中何度か目が覚めることを
相談したら、医師から
寝る前にはちみつを摂ることを
薦められたと教えてくれました。
確かに夜中起きる回数が
減ったそうで、
しばらく継続するそう。
トイレに行きたくなって
目が覚める方は
頻尿や膀胱が原因だと思うので
はちみつを摂って改善するかは
疑問ですが、トイレに行きたいわけでは
ないのに目が覚める方は試してみたら
改善するかもしれません。
私もはちみつは摂るように
していますが、
私が大抵摂るのは朝。
小腹が空いた時や、
夜なんとなくお腹が空いてると
感じる時は寝る前に摂ることもあります。
Mielizia(ミエリツィア) イタリア産
有機百花ハチミツ
何度か買っているこのはちみつが
お気に入りです。
今日も健康で爽やかな１日を！！！
ピラティスインストラクター
Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
背中の凝りを感じる方は
ゆっくり無理せず動いてくださいね。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
１１月９日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
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完全予約制の為、参加ご希望の方は
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月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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