ここ半年、週一回ピラティスとバレエストレッチをしています。
もちろん、数年前からはじめたマシーンピラティスは1か月に2回です。
さらに、1～2月前から始めた起きてすぐのベッドの上でのストレッチとフットマッサージ。
いやいや、いつまでも自分の足で歩きたい・・・望みはただそれだけです。
おかげさまで、膝の痛みや股関節の違和感はずいぶんなくなりました。
フッとマッサージを始めたのは、膝マッサージが始まりでした。
ヒアルロン酸注射には頼りたくありません。自前のもので補いたい。
膝が痛い方、お皿が動かなくなってませんか？
お皿の周りをマッサージしていると、お皿が動くようになって痛みも和らぎました。
先日「足腰痛み友」のお客様が、「歩き方もずいぶんよくなりましたよね。」と言ってくださいました。
去年なんかは、すごくへっぴり腰だったんだと思います。
今は、ご予約の数を制限しながらの営業ではありますが、お客様と楽しく時間を過ごしたい。
そのためには、足腰の安定が必須です。
仕事をあと何年続けるかはわかりませんが、続ける以上は・・・・。
ここまでは、無理ですけど。