私は不眠症と感じたことはありません。横になると、いつのまにか寝ている。
たまに寝付かれないときがありますが、たいがいは足が冷えが原因なので、温めるといつのまにか寝ています。
先日も書いたように、最近はレッグウォーマーが欠かせません。
それでも昨夜は、なかなか寝付けませんでした。
布団の中で自分の体に意識を向けると、「こっちは暑いくらいなのにあっちは寒い」という状態が体のあちこちに感じられ、かつ移動する。
あー、またまたこれが自律神経の乱れか…なかなか厄介だなと考えていると寝てしまいました。
ということで、起きるのが遅くなった今朝でございました。
こんな時は、ビタミンもたっぷりとりたいところです。
ルビーロマ～～ン
今年もありがとう。