一歩進んで二歩下がる・・・いやいや三歩^^;

　昨日は久しぶりにSATOさんのピラティスを受けてきました。

 

毎週いけたらいいのだけど、今はひと月に２回くらいでしょうか。

 

この年になると、日々関節が固まってきます。筋肉も落ちてきます。

 

最近は毎朝起きると、ベッドの上で足をパタンパタンして股関節を動かします。

 

私は骨盤が倒れているので、気が付いたら立てるようにしています。

 

なんだか、いいような気がする。

 

 

 

それでも、体の劣化は進んでいきます。

 

 

からだ、動かしてますか

 

 

 

 

こちらは、休日の私のおやつ。

 

シェフが、マロンロールの端っこをくれました。