今日から、いよいよ
マインドフルネス・ストレス逓減法
MBSR 8週間プログラム
の学びが始まります
楽しみ過ぎる！
ところで、
マインドフルネス・ブームは
いつだったのでしょうか？
実は、手元に
古い雑誌が残っていました
2017年発行の
「PRESIDENT・WOMAN」11月号
調べてみると、マインドフルネスは
2000年代後半シリコンバレーで
Googleなどの大手IT企業が
リーダーシップ研修として
取り入れたことで、
ビジネス界へ爆発的に広がり、
日本でブームが本格化したのは
2016年前後
この頃、私はまだ公務員
激務に倒れ、
一カ月の病休を取ったのが2016年
翌2017年の11月に退職届を提出して
2018年3月末に退職しました
当時の私は、どんな思いで
この雑誌を手にしていたのだろう？
記憶はありませんが、
マインドフルネスというものに
心惹かれていたのは確かです
さて、マインドフルネスは
その後2020年のコロナ禍を機に
第二の波が訪れ、
日常的なライフスタイルとして
定着した、とGeminiが教えてくれました
あらためて、
巻頭の対談ページをめくってみると、
ところどころに引いてある
マーカーが目に留まります
マインドフルネスをすることによって
何かを得ようと思っているうちは、
目的や効果に心を奪われている生活と
変わりません。
もちろん集中力も仕事の効率も上がり、
体調も良くなるかもしれない。
けれどもそれはあくまでも「おまけ」です。
なるほど～
今日から始まる学びに
あまりに期待している私は、
確かに
何かを得ようとしていたかも…
深いですね、マインドフルネス！
そして、何ごとも
そうなのかもしれませんね
フラットに、中庸に
過度なワクワクを押さえつつ、
気持ちを落ち着けて
臨もうと思ったのでした
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遠藤 幸 ／ えんどう みゆき
🔹国家資格キャリアコンサルタント
🔹産業カウンセラー🔹MCC®認定コーチ
🔹ライフデザインカウンセリング研究所(研究生)
人生をデザインしよう・ Life Career Design・
元公務員（一般行政職／勤続20年）
退職後、子育て・介護・学び直しを経て
キャリアを再設計しました
▶2026.8 富士登山チャレンジします
▶キャリアカウンセリングを学んでいます
