おはようございます。
数日、お昼から夜にかけて暑く
かといっても冷房をつけるにはまだ早い気がして、扇風機や氷枕、保冷剤を活用しながら過ごしています。
でも、暑い。。。
まだ５月なのに、7、8月はどうなっちゃうのー？！
寝不足です
東洋医学の本を読み漁りながら
この時期を元気に過ごせる方法を探してみました。
熱い体を涼しくしてくれる効能を持つ食べ物は、冬瓜や西瓜だそうです。
小学生の頃は、たくさん食べていた気がします。
両親に感謝です(o^^o)
他には夏野菜。
キュウリ、トマト、レタス、メロン、グレープフルーツ。
仕事も家事も「無理をしない」こと。
白湯でお腹を整える。
夏の時期には、温かい飲み物を飲むと良いそうです。
実践していこうと思います(^-^)
参考資料はこちら↓
