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12/13(土)のヨコロンでのスイーツ三昧ブログにあけみさんからいいね！が…🙌
昼食のサイゼリアでのチキンサラダのチョイス、夕食のお腹いっぱいになったら無理やり詰め込まないで残す、が出来たから誉めて頂いたと思っていいですよね？(笑)
これからも自分の体と向き合って、ベストな体調を探して行きます
↓昨日の記録
＜12/14(日)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：6時20分
前日寝た時間：22時30分頃に布団に入る
朝一番の体重：47.4kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：47.4kg(BMI19.6)
前日比：-200g
あけみさんのアドバイスのお陰で暴食しなかったので、ヨコロンでスイーツ三昧したのに最小値を更新出来ました〜🙌
脂質は明日なので安心出来ませんが⋯
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時50分
鮭キムチおにぎり(ご飯75g)、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト50g)、野菜ジュース(180ml)
午前の家事をダンナさんに丸投げしてお出かけ〜🚃
今日は一媛さんの『シワ・たるみ改善講座』に行きま〜す
最寄り駅でもかちゃんとpimoちゃんと合流して、まずはランチへ⋯
昼食：11時30分
サイゼリヤ
ビーフステーキ、スモールライス、ドリンクバー
おやつ：すぐ
ティラミス
pimoちゃんのマネをしてティラミスにエスプレッソをかけて食べたら美味しかった〜
今度からティラミスにエスプレッソは必須になりそう
『シワ・たるみ講座』へ⋯
情報が多すぎて、頭の中を整理するのも疲れた⋯💦
もかちゃんが思い出のシュークリームを買いに行く、と言うのでpimoちゃんと2人(当然の様に)ついて行く(笑)
シュークリームだけではなく焼き菓子も買ってしまった
夕食：19時35分
千切り大根、レタス、ブロッコリーの茎、カニかま、玉子焼き(お惣菜)、お味噌汁(豆腐、白菜、舞茸、しめじ、あおさ)、ピルクル
シュークリーム3種(紅茶とプラム、ゆず生クリームとラズベリー、和栗) 1/2個
左↓ゆず生クリームとラズベリー 右↓和栗
下↑紅茶とプラム
断面
左↓ゆず生クリームとラズベリー 右↓和栗
下↑紅茶とプラム
さすが、もかちゃん思い出の味は美味しい
これは毎日食べちゃうかも…シュークリームでこんなにいろんな味を食べたのも初めて
紅茶とプラムは本当に紅茶とプラムの味がしてビックリ
ラズベリーも程よい酸っぱさで美味しい～
和栗は間違いない安定の美味しさ
こんなに美味しいシュークリームが食べられるなんて…
もかちゃん、ありがとう
12/14(日)現在
お菓子あり：6
14時までの水分：ルイボスティー1.5L
寝る前までの水分：グリーンルイボスティー2.5L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
活動歩数：10260歩
ステッパー：
トイレ：小14回、大1回