横浜霧笛楼の絶品です。物凄く濃厚！
突然ですが、お腹の具合が気になるときは、食べたものを思い返します。
その昔、ニキビで悩んでいる時に、食事チェックを受けたことがありました。食べたものを全て書き出すのです。
お金のチェックと同じですね（笑）
しかし、これが苦痛で苦痛で（笑）。昼と夜の半数が、外食もしくはコンビ二食になるのですが（お弁当作る余裕つくろう～）ショーケースの前で、これは健康に良さそうか、バランスは取れているか、いちいち考えてストレスに。
把握することが目的でしたが、多分、それは出来なかったのでしょう、覚えがないのです。
今は、チェックはしていませんが、お肌は今の方が良い感じ。年のせいか？？
さて、松原靖樹さんの『振り返り方』には、食事のチェックもあります。体調やメンタルと食事の関係を把握するためのものです。玄米も、合わなければお腹を壊したりするらしいので、個人それぞれ合う合わないがあるのですよね。
小豆が、合わないのに、大福記事をあげていた松原さんとか。で、書き出すと良いのはわかっているけれども難しかったので（何度か挫折）、悪くなった時に何を食べたか思い出すことに。
そうしたら、私の場合、ホワイトチョコレートを多く食べたとき、ホイップクリームを沢山摂取したときに、お腹の動きが悪くなることに気がつきました。
なんというか、本当に、仕事放棄します的な反応をするので、おどろきます。
自然派では、身体に良く無い代表みたいに言われている様ですが、世の中に普通にあるからなあ。というのは無知なだけかな。
自分の身体に合う合わないで言えば、取らない方が平和なので、気をつける様にしています。
で、悪くなったから腸もみでどうにか
、というのではなくて、悪くしないことを選ぶ、ということなんだなあと、お腹が元に戻って、感じたのでした。