自分のバイオリズムを知ると、　
人生は生きやすくなる。

こんにちは、REGALOの小山です🌿
秋のお彼岸、秋分、中秋の名月、そして牡羊座満月。
季節の節目が続くこの時期に、
今日は少し、

私自身のことを書いてみようと思います。

実は私には、
毎年決まって調子が落ちやすい時期があります。
それが、6月・7月・8月・9月。
気持ちが落ち込みやすかったり、
身体が重く感じたり、
いろいろなことが気になったり。

「またこの時期がきたな」と
思うことがあります。
以前は、
「どうして私はこんなに落ち込むんだろう」
「もっと頑張らないと」
「元気にならなきゃ」
そんなふうに、
自分を立て直そうとしていました。

でも、何年か過ごすうちに、
もしかしたらこれは
「自分が弱い」のではなく、
私には私なりのリズムがあるんじゃないか。
そう思うようになりました。

過去の手帳をみかえして。

そこで、過去3年の手帳をだしてきて

6月、7月、8月、9月。
その時、何があったのか。
どんなことを考えていたのか。
どんなことで悩んでいたのか。
見返してみると、
不思議なくらい似たような時期に
気持ちが落ちていることに気づきました。
「あーやっぱりそうなんだ」

そこで私は、
だったら、今年はもっと早くから
自分を整えてあげよう。

そう思うようになりました。

調子が落ちてから何とかするのではなく、
落ちやすい時期が分かっているなら、
その前から準備しておく。

これは私にとって、
とても大きな変化でした。

「断捨離」
今年、特に意識したのが断捨離です。
家の中にあるもの。
美容室にあるもの。
ずっと気になっていた場所。
「いつか使うかもしれない」
「まだ使えるから」
「もったいないから」
そうやって置いていたものを、
ひとつずつ見直しました。

今の私に本当に必要なのか。
今の私が心地よく過ごすために、
必要なものなのか。

そう考えながら、
少しずつ手放していきました。

物が減っていくと、
不思議と頭の中までスッキリしていく。
目に入るものが少なくなると、
気持ちにも余白ができる。

そして今年は、
去年よりもこの時期を
心地よく過ごせている自分に気づきました。
断捨離することも私を助けてくれた。

そして、もうひとつ大きかったのが
パーソナルトレーニングです。

私がトレーニングに通い始めたのは、
去年の2月。

それまでの私は、
「身体を動かしたほうがいい」と思っていても、
なかなか習慣にすることができませんでした。

でも、実際に始めてみると、
身体を動かした後のスッキリ感が全然違う。
身体が軽く感じたり、脳内がスッキリしたり
気持ちが切り替わったり。

「身体と心って、やっぱりつながっているんだな」
と実感することが増えました。

もちろん、
トレーニングをしたから
すべてが順調になるわけではありません。
それでも、
自分の身体に時間を使うこと。
自分のために身体を動かすこと。

それを続けてきたことも、
今年この時期を少し心地よく過ごせている
理由のひとつだと思っています。

365日、いつも同じ自分ではない。

365日、

毎日同じコンディションで居なければいけない。

なんてことないんですよね。

調子がいい日もあれば、
そうではない日もある。

動きたい時期もあれば、
立ち止まりたい時期もある。

得意な季節もあれば、
少し苦手な季節もある。

それは、
悪いことではないのかもしれません。
自分のバイオリズムを知る。

そして、
自分にはどんな思考のクセがあるのかを知る。

「私はこういう時に不安になりやすい」
「こういう時は考えすぎてしまう」
「疲れている時ほど、全部自分で抱えようとする」

そんな自分の特徴が分かってくると、
「またダメになった」

ではなく、
「今はこういう時期なんだな」と、

一歩引いて自分を見ることができるようになります。

それだけでも、
人生は生きやすくなる。
私はそう感じています。

私を助けてくれている「香り」

そして、私が自分を整える時に
もうひとつ大切にしているものがあります。
それが、「香り」です。

私はメモリーオイルを使っています。
その日の気分や、
今の自分が惹かれる香りを選んで、
身につけたり、香りを感じたりする。

「今はこの香りが好き」
その小さな感覚を、
私は大切にしています。

香りは嗅覚を通して脳に届き、
記憶や感情とも深く結びついています。

だから私にとって香りは、
ただ「いい匂い」というだけではなく、
一度立ち止まって、
自分の内側に意識を戻すための
スイッチのようなものです。

そして面白いことに、
「なんとなく今日はこれ」
と直感で選んだものが、
後から振り返ると
その時の自分に必要だったと思うことがあります。

私は、
この「なんとなく」を
大切にするようになりました。

そんな私自身の経験から、
REGALOでも少しだけ

今のあなたに
必要な香りを楽しんでいただけたらと思っています。
ご来店いただいた方に、
いくつかの香りの中からカードを引き
香りをお選びします。

そして、その香りを
小さなプレゼントとしてお渡しします🎁
「なぜか今はこれが気になる」
そんな感覚も、
今の自分を知る
ひとつのきっかけになるかもしれません。

髪を整える時間だけではなく、
香りを選びながら
ほんの少し自分自身に意識を向ける。

そんな時間も、
REGALOで過ごしていただけたら嬉しいです🌿

こちらはプレゼント企画のため、
予告なく終了する場合があります。
出会えた時に、
その時の自分に必要な香りを
楽しんでみてくださいね。
髪も、頭皮も、心も身体も。
ずっと同じではないからこそ、
その時々の自分に合わせて整えていく。
私自身もまだまだ、
自分のことを知っている途中です。

でも、
自分のバイオリズムを知って、
身体を動かして、
身の回りを整えて、
好きな香りを取り入れて。
そうやって少しずつ、
「今の自分にちょうどいい」を
見つけています。

REGALOも、
そんなふうに
ちょっと立ち止まって、
また自分に戻っていく。
そんな時間を過ごせる場所でありたいと思っています🌿
整えることで、
毎日を心地よく。
REGALO 🌿