こんにちは、軍場（くさば）です。
今回は抗うつ作用のある精油とアロマレシピについて紹介します。
まず2021年2月10日の国立成育医療研究センター「コロナ×こどもアンケート第4回調査報告」によると中学生２４％、高校生３０％が中等度以上のうつ症状があるようです
https://www.ncchd.go.jp/center/activity/covid19_kodomo/report/CxC4_finalrepo_20210210.pdf
だから子供用のうつ病レシピを考えてみました
レシピ①
カモマイル・ローマン ８滴
マンダリン １０滴
プチグレン ２滴
スィートアーモンド油 ２０ｍｌ
比較的お肌に優しい精油です。
植物油もベビーマッサージに使われるほど肌に優しい
スィートアーモンド油
濃度は５％で、必要に応じてみぞおちに４～６滴塗布
レシピ②
ラベンダー ２滴
ローズウッド ５滴
ベルガモット ６滴
ネロリ ２滴
マジョラム ２滴
スィートアーモンド油 ２５ｍｌ
カモマイル・ローマンは中枢神経を鎮静する働きがあり心の問題にはかなりおすすめです。
マンダリンの不安を抑える働きには定評があります。
プチグレンはミカンの葉で、ちょっと草っぽいですがそんな匂いの割りにはリラックスできる香りでネロリに匹敵。
ネロリはストレスや神経系の症状に対しての王様
１ｍｌで２，０００円以上する精油ではあるのですがその価値は十分あると思います
ラベンダーは言わずと知れたリラックスの香り。
優しい香りでもありますし、安心して使えます。
ローズウッドは幸せな気分にしてくれる香り。
打たれ強さもUPするでしょう
マジョラムは昔から神経系の症状に処方されてた薬草
精油になってもその薬効は変らないようです
それぞれお子さんの好きな香りというものがあるでしょうから
好きな香りをブレンドする事が大前提です
お母さんがお子さんとのスキンシップの為の道具として
アロマを使うのもうつ病に対しては大変有効だと思います
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