おはよう御座います
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台風の被害は大丈夫でしょうか？
映像でしか見ることができず、これ以上被害が大きくならないことと速い復旧を願うことしかできませんが、皆さんのご無事を祈っています！
台風や地震など自然の脅威を感じる災害が続いていますね
我が家もいつくるかわからない事態に備えてしっかりと準備をしておきたいと思います！
その時はMちゃんを担いででも逃げられるように体力も備えておかねば。！！
どでーーーん。かつげるかな。。。
なんて？いや
担がせていただきます。
担がせていただきます。
よろしく頼むよ。はい。
そんな本日の話題は「誰が興味あんねん。お母さんのダイエット記録。」を少々。
ちなみに昨日の昼ごはんです。
ポテトが食べたいという息子の希望を叶えるべくおうちで作ったスイートポテトフライ。
アメリカのダイナー、レストランではフレンチフライがスイートポテトフライに変えられる店も多いのですが、これが絶品で
まずアメリカのスイートポテト(中もオレンジ)を買ってきてオリーブオイルと塩胡椒で和えたら、
)を買ってきてオリーブオイルと塩胡椒で和えたら、
こちら！
パプリカの粉をたっぶりとまぶしてまた混ぜて、オーブンで焼くだけ
おうちでダイナーのようなお昼ごはんを楽しみました
ちなみにシェイクはシャービックに牛乳を足してミキサーでガーーーっとやりました
(絶品)
(絶品)こんな食生活しててダイエット。。。？と思われるかもしれませんが基本食事制限はしてませんし、お昼と晩御飯の間にどうしてもお腹が空いたら、
と思われるかもしれませんが基本食事制限はしてませんし、お昼と晩御飯の間にどうしてもお腹が空いたら、
チョコ
これを1日一枚だけと決めて食べてます
一枚100キロカロリー。
あとは1日に15分ほどの筋力トレーニング(Youtube見てます)と朝と夕方ひゅーの学校を送り迎えするのに合計1時間のウォーキング(帰りはもれなくとーりを抱っこしながら)。
)と朝と夕方ひゅーの学校を送り迎えするのに合計1時間のウォーキング(帰りはもれなくとーりを抱っこしながら)。これでダイエット開始から3週間経ち、
3.5キロ痩せました
妊娠前と同じ体重
そしてあと2キロ痩せたら結婚した時と同じ体重。
さらにあと2キロで独身の時の体重。
でもこの年になって思うのは体重よりも体型ということと、
ということと、痩せたいというより健康な体を手に入れたい。ということ
実際毎日少しづつですが運動するようになって体が軽くなっていくのは気分がいいです
そんな順調にいっていたダイエットのことを知らない夫にお昼ご飯食べに行こうと誘われて、
満腹になるまで食べてしまってちょっと落ち着かない私。
でもおいしいものを食べた分、動こう！！と決めて頑張ります
ダイエットしたいけど。。。気持ちが続かない。。という方、これを機に(？)一緒に頑張ってみませんか？
ほんと、誰が興味あるのかこんな記事ですが、通常の子供達の様子は後ほど投稿しますね