働く31歳れあ
ユニクロmixで作る
大人カジュアルコーデ日記♡
はじめましてのあなたへ
159ｃｍ Sサイズ
【体型の悩み】
✓上半身やせ型
✓下半身むっちり
・・・・・・・・・・・・・・・・
こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
今日は現役薬剤師の私が、
「筋トレをおすすめする理由」
を話したいと思います
／
え？筋トレめんどくさーい＞＜
＼
ちょと待って！
わたしもそう思ってたの。
でもね、やってみて
劇的に変わりましたよ
体型が整って服は着映えるし、
カラダの中から健康になれました◎
はじめにまとめると…
【筋トレをすすめる理由】
①糖尿病のリスクを減らせる。
②体力アップ。
③体の中からきれいになれる！
1つずつみていきたいと思います♪
（甘いもの大好き…♡）
①糖尿病リスクを減らせる。
最近筋トレによって、
糖尿病を改善できることがわかってます。
それなら！
糖尿病になる前に筋トレを習慣にして、
ならないように予防できたらいいはず^ ^
（毎月薬をお渡してて医療費もかかってるし、
なるべくならないようにと思うんですよね
）
他にもストレス軽減や快眠など、
健康を保つメリットが
たくさんあるようです
②体力アップ。
これはわたしが実感したこと。
元々体力がなくって疲れやすくって。
休みの日に出かけると、
1時間くらいでふらついて
よくベンチで休んでました
笑
それが筋肉をつけたら、
具合悪くなることが劇的に減りました。
体を支える筋力が増えたことで、
体が軽く感じれるように♪
「なんだか他の人より疲れやすいかも…」
そんな虚弱体質の方に、
筋トレめっちゃおすすめです
（左：約1年半前 右：現在）
③体の中からきれいになれる！
やっぱりこれです\(( °ω° ))/
体脂肪が落ちて、
カラダの中からきれいに健康に
そしてだいぶ引き締まりました。
（普通にオバちゃん体型でした）
わたしダイエット前の
自分のカラダに納得できなくて。
でているお腹に、
イライラしてました
笑
ってことで10kgダイエット、
今は筋トレを続けてます。
（痩せればいいってわけではないので、
ダイエットされるなら正しい方法を◎）
続けることが難しいのなら、
逆になにがなんでも続けてやろう！
そこだけは負けない！！
と謎に自分との戦いを続けてます。笑
だから、もしダイエット始めようとか
筋トレしてみようと思ってる方がいたら、
少しでいいから
諦めないで続けてみませんか？
今すぐ結果がでなくても、
1年後には明らかに
変わった自分になれるはず…^ ^！
以上
筋トレをおすすめする理由でした☆彡
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いつもはUNIQLO服を使った
コーデをアップしてます(о´∀`о)
からどうぞ♪
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今日のうちのねこ
子猫時代。
華奢だし白いし、あ〜かわいい♡
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「クッキークッキークッキクッキー
クッキークッキー…♪」
というCMが頭から離れません。笑
こういうCMソング無意識で口ずさんじゃう。
ドンキいった日は、
「ドンドンドン、ドォーンキー。
ドンキーホーォーテー♪」これ必ず鼻歌する。
彼に指摘されたとき、
猛烈に恥ずかしくなるやつ。笑
以上です☆彡
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