松村和美です。
今日のテーマ
一人時間を自分に与えてあげる。
日々、家事や仕事に追われていると
自分との時間って限られてきますよね。
なんだかイラッとする時って
一人時間を持ててないから
起こる感情でもあるんですよね。
でね、
「コンビニに用があるので、行ってくる」
といったら
「私も一緒に行くぅ」
と言い出した母
準備がかなり時間かかる人ので
拒否って一人で出かけました＾＾；
待ってたら１時間待つ羽目になりそうなので＾＾；
あなたは
一人の時間を持っていますか？
１日の中で
必ず一人になれる時間を持ちましょう。
今日改めて気づいたのですが、
コンビニで用が終わってから
近所のカフェに行ってみました。
そこでボーッとしていたんですが、
あ、こういう時間やっぱり必要。
無駄な時間のように見えるけど
ただボーッとするだけでも大切な時間
余白を作るといいますか。
ただボーッとする時間って
自分に立ち戻る感覚になるんですよね。
そのカフェは少し緑も見えていたので
リラックスでき
癒された時間でした。
今日は３０分ほど、
そこで過ごしたのでしたですが、
１５分でもいい
ボーッとする時間を自分に与えてあげてくださいね。
自分で自分を幸せにするって
こういう地道に見えること
一つ一つ自分にしてあげることなんです。
自分が自分を幸せにするっていう事は
周りにも応援されやすくなるんです。実は、
自分に厳しすぎる人
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松村和美
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