たのしく幸運体質になる生き方を提案する
筆談 愛され四柱推命鑑定師＆香油アドバイザー
松村和美です。
耳が聴こえなくなってみつけた内側からの幸せの叶え方・わたしをまぁるごと愛するためのセッション
・自分らしく輝くための四柱推命鑑定
・幸運が舞い込むプロフィール写真撮影をしています。
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以前継続セッションを受けられていた
社会福祉関係のお仕事をされている方から
こんなご相談をいただきました。
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会社の中で人との輪に入れなくてなじめないんです。
ご一緒できなかったランチ行ってたりされると、
嫌われているんじゃないかって、
感じてしまうんです。
私がいないところで、
悪口いってるんじゃないかって不安になるんです。
寂しい、一人ぼっちになっている感じでつらいんです。
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会社の人と楽しく談話できないって、寂しいですよね。
私自身幼稚園の仕事時代も、
同僚と楽しくコミュニケーションとれなくて、
「私の一体何が悪いんだろう」
ぐるぐると悩んでいたことがありました。
その頃は耳が遠かったこともあり、
話の内容についていけなかったのもあります。
とっても寂しかった。
のけ者にされているような気持ちにもなって、
一人うじうじしていました。
さらにどんどんセルフイメージが
下がってしまっていたのを覚えています。
そんな状態なのに、
その頃、自分の気持ちにいつも蓋をしていました。
寂しい気持ち、悲しい気持ち、
誰にも言えない気持ちを、
抱えたまま過ごしていました。
「前向きな和美さん」と小さなころから言われていたので、
ネガティブな気持ちさえをも、私はふたをし続けていました。
だけど、自分の気持ちを無視すれば無視するほど、
その頃さらに聞こえにくいという症状まで
出てしまっていました。
結果耳が聴こえなくなってしまっていますが。。
だから、まずしてほしいことがあります。
どんな気持ちも、
あなたが、ご自分の感じていることを、受け止めてあげてほしい。
「寂しい」なんて思っちゃいけないとか思わなくていい。
正しい、間違いとかというのは、
わきに置いて
素直に、あなたが今感じている気持ちを
頭の中でぐるぐるしたままにせずに、
言葉にして文字にしてあげましょう。
頭の中のモヤモヤを、どんどん吐き出すんです。
何を感じているのか、しっかりと自分を観てあげるんです。
殴り書きでもいい。怒っている気持ちもです。
とにかくこう思っている、こう感じているっという気持ちを
頭の中から出すんです。
ノートにぶつけるように書いてもいい。
ひたすら感じてる気持ちを、頭の中から出しちゃいましょう。
出してあげて、今感じている自分の気持ちに寄り添ってあげること。
「あーそうおもうんだぁ」
以上
で、大丈夫です。
そこにジャッジいれない。
「そんなこと思うんじゃありません」
「何考えているのよ」
なんて、自分をジャッジしてしまいがちなんだけれども、
そこにジャッジ入れず、
ただただ
「そうおもうんだぁ」
でいいんです。
しっかりと
自分の気持ちを受け止めてあげてください。
あなたがあなたの友人であるかのように。
なので、
ステップ１
まず、気持ちを書き出す。
ステップ２
書いた気持ちを見て、「そう思うんだぁ」と受け止める
ステップ3
その気持ちにジャッジしない。
引き寄せの法則の本を読んだ方の多くは、
マイナスを感じてはいけないと思いこんでいる方が多いのですが、
まず、どんな気持ちをも、ただ見るという作業が大切なんです。
ちゃんと見る。
じゃないと、ネガティブな気持ちが、根底にあるまま、
行動したりすると、空回りしやすいんです。
表面的に前向きな気持ちがあったとしても
見ないふりをしていること
嫌われているかもしれないという不安や、
「私、ちゃんとできてないしなぁ」という、
自分のだめさばかり目を向けてしまうことで、
相手に笑顔になれずに接してしまいがちです。
自分にとっても相手にとっても、
いいコミュニケーションが取れにくくなります。
自分の気持ちを受け止めるだけでも、
「自分の気持ちを聴いてくれた」という安心感がでてきます。
聞いてくれたと感じると、心の中でふっと温かい空気を感じられます。
（人によってどんな感じになるかは個人差があります。）
人とのコミュニケーションにおいて、
大事なことは、
まずは自分が自分の気持ちを受けて止めてあげることです。
自分が自分の気持ちに寄り添えるようになっていくと、
人に対しても、できるようになります。
私自身、自分の気持ちに寄り添うことをせずにしていた頃、
人に対しても、寄り添えられない自分でした。
だから、人とのコミュニケーションでも、
知らずに、人を突っぱねてしまった苦い経験があります。
誰だって共感してもらいたい・わかってほしいという気持ちがあること。
その上でコミュニケーションをとることが大切であることを
私は思いました。
だからこそ、
まずは自分に対して
「そうだよね」と
受け止められるようにしていきましょう。
自分で自分に共感できるようになると、
次へのステップに行くことができます。
そっかぁ、そう私は感じるんだな～
から
その状況から、
人とより良いコミュニケーションをとるためには、
どうしたらいいかを建設的に考えられるようになるから。
そして、その上で、
一つ一つひも解いていくと、
自分の中で勘違いをたくさん持っているかもしれないこともあります。
その勘違いは、
・自分への接し方の勘違い、
・ご自分にどんな設定を持っているか、
・どんなセルフイメージを持っているか
などがあげられます。
その一つ一つは、セッションで丁寧に観ていくことで、
勘違いを起こしている設定を変えていくことができます。
特に、自分に対するセルフイメージを見直すと、
多くが改善されていきます。
継続でセッションを受けられた方たちからは、
・嫌いだった人とお食事に行けました。
・自分の気持ちを素直に伝えられるようになりました。
・無理して、ランチ一緒に行かなくてもいいや。でも、たまに一緒に行く感覚になれました。
というようなご報告をいただいています。
皆様、私と同様に、
自分のだめさばかり目を向けて
自分がどうしたいのかという気持ちを無視していたり、
自分の気持ちを言えないままになっていたりという状況でした。
そこから、自分をまぁるごと愛するマインドを身に着けたり、
ワークをすることによって
周りとのコミュニケーションも取れやすくなってきました。
ですから、一つ一つを紐解いていくことによって、
周りとのコミュニケーションがとりやすくなっていきます。
どんな設定を自分にしちゃってるかだけかもだから、
自分らしく自然体に生きられるような設定に変えていきませんか！
どんな状況も、気づいてほしいメッセージ
があるからこその出来事が起きます。
もっともっとあなたらしく自然体に生きてほしい
というメッセージかもしれません。
もっと自分に寄り添って生きようよ
というメッセージかもしれません。
自分をまぁるごと愛する在り方で生きることで、
自分や周りとのコミュニケーションが
楽しく関われるようになっていったり、
あなたの本当の願いに気づき、
自分らしい人生を歩めるようになります。
あなたが「私は私でいい」と思いながら
人と関われるようになったら、
きっときっと気持ちが楽になると思います。
自分をまぁるごと愛する生き方をご一緒にしていきませんか！
自分を大切に想いながら、
人生を楽しみたい、やりたいことを叶えていきたいなら、
ぜひ、セッションをお受けになってみてください。
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