筆談愛され四柱推命鑑定師の松村和美です。
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私は、毎日ありがとう日記をつけています。
感謝ワークです。
長年続けてきて、やはり思うことは、
どこかしら、ありがたいことに目を向けられるようになってきました。
ありがたいことに目を向けられると、気持ちがすぐに穏やかな気持ちになれます。
ムカッとなったとしても、
これも、何かの学びだなと、転換できるようになっていきます。
あなたにとって、感謝ってどんなイメージでしょうか？
なんだか崇高なものとして、扱っていないでしょうか？
嬉しいこと、ありがたいことを、
かなりハードルをあげていないでしょうか？
何かをしてもらったから、ありがたい。
めったにいけないところに行けたから、ありがたい。
めったに買うことができないから、もらえてありがたい。
「それ以外は、感謝はない」になってないでしょうか？
感謝のハードルが高いと、無理やり感を感じるかもしれません。
だから、感謝しても、なんだかねぇ～っと納得感がない。
そして、本当はこうしたいという本音を知っているから、
感謝なんかしたくないという気持ちにもなる。
感謝したら、負けっと思っているかもしれません。
（そもそも、勝ち負けもないのに、勝手に負けている感をもっていないでしょうか？）
だから、感謝の気持ちも感じられないのに、
感謝しなくてはというのは誰もが辛いです。
感謝って、あなたにとって、どういうイメージでしょうか？
このイメージによって、感謝する、っということが、
楽しくなるか、苦しくなるかになります。
感謝して、嬉しい気持ちにならないと、
感謝して、ありがたい気持ちにならないと
なんて、やっていたら、
たぶん、心はつまらないと感じるか、
辛くなってしまうかもです。
そういう無理やりに、、感謝をすることではなくって、
今ある、すべてが当たり前ではない
歩けるということも、
ネットが通じることも、
今、できていることに、まずは、ありがとうなんです。
そのおかげで、できていることがある。
そのおかげで、これからの人生を作ることができる。
引き寄せの法則でも、成功哲学でも、
どの人も感謝が大事といわれています。
だから、「じゃぁ、感謝なのね」と上っ面の感謝をしても、意味ありません。
感謝の設定のハードル高いから、
心からありがたいなという気持ちではないだろうし、
「だってさ」って文句言いたい気持ちがどこかにあるから。
でも、感謝の設定を低く低くしていくと、
すごくありがたいことだらけ。
生きている中で、今「ある」ものがいっぱい。
その「ある」を活用しながら、自分らしく楽しく生きることが出来る。
まずは、そこから感謝を向けることじゃないかなと、
私は思うのです。
ありがたいことに目を向ける癖をつけていくというのは、
自分を幸運体質にしていくことになるんです。
なぜなら、あるというところに目を向ける、フォーカスしている時って、
ありがたいなぁ～幸せだな～という気持ちだから。
その気持ちが、さらにありがたいことを起こしやすくなるんです。
文句言えば、文句言いたくなるような現実に
感謝を言えば、感謝言いたくなるような現実に
あなたは、どちらの現実を起こしたいでしょうか？となります。
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